减肥的话早上跑步时先吃早饭还是后吃早饭

Question

迷惑诶

Answer 1

早上空腹跑不好，容易低血糖，最好是在跑步前喝一杯凉或盐开水，如果不习惯，可以喝温的，有利于补充体内水份，跑完后一般半小时后吃早饭，这样更有利于减肥。

Answer 2

当然是先吃早餐，而且最好饭后1小时左右运动

Answer 3

后吃早饭
吃饱了运动不好
我爸就是早晨一起床去跑步的 现在大肚子都没了
效果很明显

祝你减肥成功~

Answer 4

后吃早餐。