头发稀少，干枯，还有掉头发，怎么办？

Question

我天生的头发比较少，细软.一直都因为头发不好，我没法像别人那样，可以留好看的发型！而且每天都要洗头，不然头发就软爬爬的，难看的很。 最近又发现头发好像变的少了很多，尤其是头顶。我也不知道是什么原因。 网上查了很多资料，可感觉说的太空虚，哪位英雄能给点建议啊，比如说，该用哪种洗发水，该吃什么东西补，或是使用上面药品！

最好是自己亲身的经验拿来分享下！

是在感激不尽！
我不要在网上复制过来的，最好有亲身经历的！ 谢谢大家了

Answer 1

头发稀少枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。�

(1)营养不良性黄发：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。�

(2)酸性体质黄发：与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

(3)缺铜性黄发：在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

(4)辐射性黄发：长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

(5)功能性黄发：主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。

(6)病原性黄发：因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/33729291.html

Answer 2

给你几点小见意
希望对你有益
1>用木梳子哦，勤梳头
2>用含有海藻成分，生姜成分的洗发水（台湾发芝林生姜洗发水）
3>多吃些对头发有营养的食物（蛋白质：鱼，牛奶，豆制品；
VA：胡萝卜，杏仁，核仁，瓜果蔬菜；
矿物质：黑豆，黑米，黑枣，黑芝麻）
4>2-3天洗一次头（不要天天洗，头发会发干）
5>一个月修剪一次头发
6>最主要是自己每天要保持好好的心情噢！不要烦恼，加油，坚持就是胜利.
7>每天慢跑半个小时，效果很好哟！
8>如果要治疗，见意选择中药多秀1+1生发组合，现在使用的患者很多，反应都不错！

Answer 3

我以前也掉过，我爷爷给弄了个方。黑芝麻沫扮香油，剃光头后，每天摸两次。持续连三个月可治愈。不过剃光头有点难看

Answer 4

做做护理 平时 建议不要在染发烫发了 伤头发