我总是心烦 谁有什么比较好的办法吗

Answer 1

首先，在不知道你年龄多大，先生女士，从事什么职业，目前身体状况，以及最近有没有碰到什么事情或遭遇等等。我就不能很好的分析你心烦的原因。
其次，我可以告诉你，往往心烦会有以下原因，1生理原因，身体状况不太好会导致机能紊乱，出现各种生理不良症状，同时也会引发一些心里波动，容易生气心烦气躁。另外生理期也会引发一些问题。2外部环境原因，包括气候等自然环境，工作生活环境等。天气燥热会使人心烦，工作生活环境（客观小环境）不佳会导致心烦等等。3隐性环境因素，比如我们的人际关系，家庭关系等等都会在出现波动时影响到你。
最后，我想说，心烦时可以多找人倾诉，聊天是解决诸多心里问题的良药。同时可以多和你的朋友、家人沟通分解压力。当然如果实在不行，可以自己宣泄，哭是一种有效的宣泄方式，找个没人的地方痛苦一场很不错。或者可以在嘴上唔个保鲜袋，想骂什么骂什么，骂完了将保鲜袋封口一下砸爆，郁闷一下子解决咯，呵呵诸如此类的当然很多。
户外运动，亲近大自然也是个不错的选择，打打球，跑跑步什么的；或者干脆甩开一切和三五朋友驱车到郊外，去呼吸新鲜空气，感受青山的环抱，绿水的吟唱，心烦也很快走掉。
在突然间心烦时记得深呼吸，伸展一下肢体，也不错哦。
还有，别忘了保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，保持乐观的心态。这样有了好身体，好心态，自然就有好心情。
PS：必要时可以去心里咨询中心请心里医生指导。
祝你天天开心，笑着活在当下，何乐不为？

Answer 2

如果你喜欢音乐，就去尝试一下，而且如果你还喜欢电脑游戏，就去试试游戏曲，像《亡灵王子》那种。如果是生活中遇到不顺心的事情，那最好冷静下来好好分析一下，有的事情其实不是很复杂的，把事情想简单点，不仅能节约时间，而且不会太累。如果你有喜欢的运动，就竭尽全力去做一次，直到脑海里空白了再休息。如果心里有事，又难以向人倾诉，就找个瓶子，装上半瓶水，把那些怨气全对这瓶子说出来，然后盖上盖，使劲晃晃，再把水倒了。（话说，这是我看电影时学来的）
其实，最好的还是找人聊天，但还是找幽默又和气的家伙说话，否则，话不投机半句多，到时候气还没出，又来一堆烦心事儿。总之呢，心情，还是自己掌控，别让不顺眼的事扰了自己的心。
愿你早日HAPPY~

Answer 3

呵呵 心烦其实就是你心里有事情啊，只是你不去面对才会产生烦恼，逃避是解决不了问题的，而且你还总是要挂念这件事情，所以尝试着去面对以下，不管最后问题是否能够得到解决，都会比现在的情况好得多的，呵呵 曾几何时我也遇见过这样的情况，我也是一个比较喜欢逃避事情的人，我每天都把自己的时间安排的很满，但是都最后发现这只能使自己更累，所以面对是最好的办法。也许连你现在都不知道你为什么会烦恼，那是因为你不想面对所以给忘了，好好想想吧 ，祝你好运

Answer 4

烦的话可以跟我聊聊天

Answer 5

喝酒 睡觉