老强迫自己做一些自己明明就讨厌的事情

Question

最近家里发生了很大的变故。每天白天要工作，晚上睡不着，只有一个人的时候也会乱想，明明很害怕不敢动，却想强迫自己站起来 。有时候一些自己喜欢，很美好的时候，也会发愣想破坏掉的冲动 。看别人画好的画想把它撕掉，自己喜欢的东西想把它摔掉 。
o(）＾）)o 唉，该怎么办啊？我是不是得了强迫症啊？

Answer 1

或许压力过大无法正常地宣泄，释放出来有点压抑，所以会出于本能地想通过某些原始暴力地手段来发泄解压。人的暴力和破坏倾向往往在人情绪不稳定，混乱的时候出现。另外你最近生活不规律，杂念比较多也是一个主要原因。还有生活缺乏重心，精神空虚缺少寄托。因为内心容易感觉不踏实，缺乏安全感，各种负面情绪，特别是焦虑，恐惧会比较明显。可以试试找些容易接触的事情转移，分散，引导下自己的注意力。或许发泄，释放出来。或许学习些冥想接触些宗教信仰都不错。可以安抚你烦躁不安的情绪稳定你的精神状态。至于你说的强迫症，我觉得每个人多多少少都有点强迫情绪，但真正强迫症就你简单的描述如果直接跟你说是，那一定是骗你的。不要有太大心理压力。适当调理一下，把内心的负面情绪发泄出来，完了会舒服许多的。尽量给自己一些积极的暗示。多想一些正面积极的事情，慢慢引导会好的。

Answer 2

不是的，朋友，别多想。任何人在遭遇大变故的时候都会有你说的情况。不如人失恋的时候，也会出现各种心理疾病的症状。这些都是暂时的，找一件事情坐坐分散注意力，比如看看郭德纲的相声什么的，如果实在无法静下心就出去走走，或者找朋友说说。

我曾经接待过一个朋友，他失恋后问题比你严重得多，不过最后都过来了。如果你长时间的无法拜托这种负面的情绪，就去看看心理医生。

Answer 3

强迫症，只能够说有这种倾向。

建议：

1、多多参加集体娱乐活动、体育活动，多和好友聊天
2、如果感觉有必要，建议到心理咨询门诊就诊。

Answer 4

有一定的认知失调.

参考资料：http://baike.baidu.com/view/635635.htm?fr=ala0_1_1