长期吸烟的人，突然戒烟，身体有什么变化

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在我们身边对于那些经常吸烟的人都会存在一些不同的想法和看法，大家也都知道吸烟是有害健康的，而且吸烟的危害大家可能心里面都明白。对于那些比较喜欢吸烟的人通常也是一种习惯，还有的人也是难以摆脱尼古丁的困扰，由于现在空气环境的变化再加上有很多人开始注重保健和养生，对于那些长期吸烟的人来讲，经常会有绝对性的戒烟理念，但是当烟瘾再次犯的时候还会情不自禁的去吸烟。
如果是一位老烟民，在突然戒烟之后，身体会出现一些不良反应，在医学上也被称为戒烟综合症，当烟民戒烟之后，身体会出现以下的几种变化：
一、情绪比较低落或暴躁。
在戒烟之后，抽烟人群情绪一般都会变得比较暴躁，因为自己在抽烟的时候，尼古丁和焦油在体内长期的堆积，也就会对神经造成一定的刺激，人也就会始终处于一个相对麻木的状态。一旦戒烟之后，人的头脑就会变得非常清醒，此时就会感觉到非常焦虑。更重要的原来很多人会把抽烟当成一种解压的方式，突然中断，如果没有找到其他解压方法的话，也会让自己感觉不适应，甚至导致情绪出现较大的变化。
二、注意力下降，工作效率差。
有些人长期吸烟，然后戒烟的时候会感觉自己的注意力下降了，工作效率变差，其实这是戒烟的一种戒断反应。一方面香烟中含有的焦油、烟碱和尼古丁，对于人的神经系统长期造成影响；另一方面长期养成的习惯改变，两者作用相加会让人出现不适应的情况，外加身体一时间无法摆脱对于尼古丁等物质影响，就会出现相应的症状。不过，千万不要因此复吸，一旦挺过去这段时间，那么这些表现就会消失，你会恢复原来的生活状态。
三、经常口渴，嘴里没味。
人在抽烟的时候，就会出现一些口干、口渴的不良反应，这时候除了喝水外，再拿抽烟来打发自己，会感觉身心的满足，长期如此就形成了一个固有的思维状态。在戒烟初期，这种状态依然存在，就非常容易出现嘴巴干燥，人们就会想要喝水的感觉，非常的急切。而且这时候还会觉得嘴里没有味道，希望能吃一些口味比较重的食物来缓解，但其实身体真正想要的是抽烟，所以吃任何有味道的食物作用也不大。
四、半夜经常惊醒。
人在戒烟初期会出现睡不安稳的情况，此时主要是由于神经摆脱了烟草的束缚之后，就会出现容易惊醒的情况。而且一旦进行后，此时大脑也就会处于兴奋的状态，对于睡眠质量也就造成了非常严重的影响。
人们想要让自己的身体恢复正常，在这段时间人们会有非常明显的不适反应，这些反应都是正常的。有些戒烟人在戒烟之后会出现异常的咳嗽，说明此时肺部在排毒引发的不适感觉，而且患者在这之后会出现流行感冒，以及发烧等症状，这些都属于正常反应。此时，一定要控制住自己别因此给自己复吸找借口，让戒烟的努力功亏一篑。
戒烟成功之后对身体有哪些好的改变呢
心肺功能提高了
长期吸烟的人容易患上肺部疾病，这是因为香烟点燃之后会产生很多有害物质，这些有害物质进入肺部之后会让肺部变黑。
戒烟之后肺部的纤毛具有排毒功能，可以将内部积累的烟毒一点一点的排出去，所以心肺功能会慢慢提高。
记忆力提高了
香烟当中的化学物质非常多，在吸烟的过程当中，这些化学物质会随着呼吸道进入体内，导致记忆力减退。
戒烟成功之后，大脑不会受到尼古丁的刺激，记忆力也会提高，不管在什么时候大脑都会非常清醒。
呼吸更顺畅了
吸烟对肺部的伤害非常大，很多烟民朋友因为吸烟患上了肺部疾病，只是有的烟民反应不强烈，所以就容易被忽视。
戒烟成功之后，肺部会慢慢清除掉烟毒，呼吸系统会重新被唤起，肺功能变好之后，呼吸也就更加顺畅了。
所以说戒烟要趁早，虽然说在戒烟的时候身体会出现戒断反应，但是我们可以通过其他的方式来缓解。