我觉得我的房间很邪门，我去住就会做噩梦，还会觉得屋里有东西，而换房间就不会有这种感觉。

Question

睡觉一直做恶梦，这种情况很久了，以前经常会“鬼压床”，就是想醒醒不来，想说话说不来，记得有一次在房间里午睡，就突然动不了了，还听到有人跟我说话，一个女人，而且我经常做噩梦，会吓醒，然后睡着会继续做噩梦，一晚上做个三四个的都变成家常便饭了，所以我不喜欢睡觉，而且我经常觉得睡觉的时候有人压着我，或者肋着我，总之很难受，我嫂子到我家在我房间睡觉也会做噩梦，而且我每天早上起来 身上就特别疼，头也比较疼，做噩梦吓醒 在睡着之后还可能继续上一个噩梦做，这样让我很困扰，我是一个女孩子，开始很害怕 但是现在习惯了 也就好多了，但是我真的不想做噩梦了。请为我解答好吗。

Answer 1

人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。很多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就完全没有意识。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别。因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的悃意。在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢。因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。

了解了梦魇，希望你不要对其感到过分恐惧，也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。很多人都有这样的经历，大多和睡眠不规律或者情绪\睡眠姿势不好有关。所以,不要把梦魇和鬼神之说联想在一起,那样只会让自己的情绪更不稳定.

因为很讨厌梦魇时候的感觉，发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒。办到这个也不容易，梦魇时,不要太紧张,知道是自己大脑里的分部运动神经还处于睡眠状态.那么就让自己再睡一会儿,或者能让周围发出点声音,使自己完全清醒.最好不要太勉强..因为这不是什么可怕的事..最重要的是要有平和的性态...梦魇的时候才可能减少发生...

另外,为了避免可能是因为环境不舒适导致的梦魇,你可以检察一下,是不是床和枕头不够松软,屋里空气,是不是不够好.或者是睡衣太紧等等..尽量让自己在一个舒适的环境中,放松的睡个好觉...睡前听些轻音乐,喝杯牛奶,点个香熏精油.把不开心的事,写在日记里或者找人诉说,尽量减少工作上的压力.......

Answer 2

你的心理压力很大，这可能是原因
我几年前也试过，就是你说的鬼压床，也有过那种想动动不了的感觉，还做过噩梦，后来在网上看过一篇文章就明白怎么回事了，是人体生理反应，我记得是因为身体过于劳累或紧张引起的，有个办法就是睡着后出现这种状况就扭一下头，就好了。一般我是继续睡着了。
后来成年后就少很多了
以前有段时间我也经常噩梦，那个问题我是比较明白的，身体多病的时候容易噩梦，不知道你是不是这样。不过一个女孩子承受这些也蛮有压力的，适当想开点就好。慢慢的就没事了

Answer 3

说实话，前几天还听朋友这么说过，说他的房间睡觉有鬼压床，但是我觉得不可思议，像我以前的时候饮食不规律，营养跟不上的时候也是那样的，从没感觉有什么诡异的地方，那段时间基本上每天都“鬼压床”，中午睡觉也是，我觉得应该是身体素质的关系，像我现在就不是那样的了，如果真有你说的那样，我建议你好好的规律饮食，保持运动，让自己忙碌起来，等到了晚上的时候就很累了，在一觉睡到天亮。也有可能你想得太多了，别花太多心思在没用的事情上。如果这样都没用的话，那你换个房间试试，我那个朋友就是的，他说他的港资有“鬼压床”，但后来换了房间就没有了，你不妨试试

Answer 4

是不是想喊 喊不出来,想动 动不了, 眼睛也睁不开? 我也被压过一次啊.好几年前的事啦,我是男的,其实也没什么好怕的啊,有可能是你太累啦,身体差,多锻炼锻炼身体一下身体..还有睡觉的时候别把手放在胸口上,侧着睡.其实也不知道是不是"鬼"听别人说，睡觉的时候在枕头下放一把剪刀.或者拿把扫帚倒放在门后面.就OK了卅,等年龄大点就好啦.

Answer 5

这个是正常的现象俗称梦魇,不用害怕,你可以弄些桃树枝放进去解决一下心理问题,其实这和迷信沾不上光,主要可能是房间的潮气光线等多种原因所致