我是初三的学生，有拖延症，可能是因为我比较完美主义者，总是希望在短时间内看到成果。心里比较急

Question

一到放假就很容易松懈，作业总是在最后一天完成，一直不想做，有很容易自责，就一直这样无限循环，我学习成绩还算好，但是做事情拖延，平常上学不会。小学的时候做作业很勤奋，都在周五全部做完，可是上了初中就变得很懒，什么事情都不想做，眼看要月考了，计划的内容都没有实行，该怎么办T T
之前也有上网寻求办法，但还是没有改掉。知道道理却不肯执行。每天这样懒散也很痛苦T T

Answer 1

我觉得你的情况不算坏
对自己有要求是一件很好的事情
但是我觉得吧
做事情应该脚踏实地一步步来
没有什么事情可以第一次做就做到完美
举个列子
乔布斯的苹果是经历了这么多代的更迭才有了今天的IOS系统
所以说很多走过的弯路和需要走的正确的路是一样有价值的
因为这些经历可以帮你在未来生活的方方面面帮到你
可以帮你在未来不知所措的时候排除一些错误选项
很高兴你在初中这个年纪就有了这样的想法
但是还请静下心来做完眼前的事
另外心情真的很重要
如果心情不好的时候
千万别去做作业
这样的状况会显得很糟糕
你可能会在书桌前不知所措一个下午
然后回忆这段时间自己干了些什么
变得就更加忧郁了
所以可以的话在自己不开心的时候
找一些让自己变的开心事情做
运动，倾诉，听听音乐，总之做自己喜欢的事情。
只要能让你变得开心的

追问

谢谢，看完之后觉得自己性格太急了。最近的学习一直都很浮躁，总想着每一科的学习应该怎么样，可以说计划很想到满，但是又因为害怕和懒惰不去做，因为想着最后一年了，总是很慌张很恐惧我总怕来不及。

Answer 2

1 你要定制一个作息表，不能光顾着休息玩了
2 要改变目前你的学习方法，端正你的学习态度
3 要一步一个脚印，不要急于追求成绩，慢慢来成绩会好起来的
4 作业不要死做，灵活一点，增加对学习的兴趣
这是我高二学生的经验

追问

有时候数学题比较难，我就会一直逃避不做，因为一做就做好久T T

追答

这个实在是不会做的话，请教一下你的同学，学哥学姐，理清解题思路和步骤，然后端正学习态度，不要题难就放在那里不做，现在流行什么作业帮，你可以试一试，但是不是让你抄答案，里面的方法和思路很好，算完后对一下答案，不对的话在思考

这个实在是不会做的话，请教一下你的同学，学哥学姐，理清解题思路和步骤，然后端正学习态度，不要题难就放在那里不做，现在流行什么作业帮，你可以试一试，但是不是让你抄答案，里面的方法和思路很好，算完后对一下答案，不对的话在思考

追问

数学题做完之后很容易忘，这怎么办？

追答

把错题和不会的题记在本子上，方法步骤解题思路都写上去，每周末的时候拿出来复习巩固一下，我有个学生就是有这样的习惯，她学习成绩很好

Answer 3

和我差不多，这个时候需要有人监督你，我觉得最好能和一个好朋友一起学习，你们两个互相监督。每天给自己一些学习计划，必须要完成的

Answer 4

其实我也和你有同样的经历，这个问题你可以去问对心理方面有研究的人，他们会告诉怎么样去做，怎样培养良好的学习习惯。望采纳，谢谢！！

Answer 5

在你经常看见的地方写上“勤奋”二字，并且看见就去做，不要有松懈之心