为什么晚上入睡时间长了,第二天会没精神啊?

Answer 1

以前我在一篇报道上看到过相关内容 ，人的睡眠是有很多个阶段的，由浅入深再由深到浅，四个阶段。不是睡的长第二天就会有精神，如果你是在深睡眠（及在做梦)阶段醒来，人是很疲劳的，自然而然的醒来，也就是在第四个阶段醒来，人就不容易感到疲劳。所以不是时间长短决定第二天的精神状态，而是取决你在哪个阶段醒来。

Answer 2

说明你睡眠质量不好。
或许睡的时间太长，睡眠时间要控制在8小时左右，多或少都不利于健康的。

Answer 3

因为你睡懒了

Answer 4

睡眠过都也会犯困 睡觉也不要太晚 根据自己的作息时间安排 学生一般在10点钟睡觉最好 成人一般在11点睡觉最好
个人意见

Answer 5

那叫越睡越懒

Answer 6

我们睡觉就和上班一样，都有固定的时间，为啥上八个小时班就很舒服，上十二个小时班就吃不消。这睡觉也是一样的道理。科学睡觉一般在6—8小时为宜，睡少了没精神，睡多了就把人睡疲了。至于你到底睡几个小时你会很有精神，那就要看你的睡觉习惯了，有些人睡十个小时才能睡好，有些人睡五个小时就足够，那就要看你自己的生理机能和生活习惯了！