我是一个12岁的六年级女生，身高1.52，大概在四五年级的时候来了月经，父亲身高1.7，母亲身高1
我是一个12岁的六年级女生，身高1.52，大概在四五年级的时候来了月经，父亲身高1.7，母亲身高1.6，请问我还能长高吗？
要孩子长身体，营养均衡是最重要的。所以，在饮食方面，尽量多样化，不要由着孩子的性子养成挑食的毛病。
钙是骨骼生长的基础，要孩子长个子，补钙是肯定的。但，不赞成麻麻们过度依赖药物补钙，我们平时吃的奶制品、豆制品、骨头汤、鸡蛋、鱼、贝壳类等东西，都有补钙的作用。依赖药物补钙，远不如从这些天然食物中自然吸收。
而蛋白质也是身体发育的重要营养素，麻麻们要保证孩子每天有足够的蛋白质供给：喝牛奶、吃鸡蛋，多吃鸡、牛羊肉等。同时在长身体过程中，适量的脂肪也是必须的。
除了补钙和蛋白质，其它微量元素、维生素也不能“缺席”，各式各样的水果、蔬菜是不能少的。
建议家长采用以下方式：
1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二!)。
2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。
3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。
4、跳完绳后休息十分钟。
5、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。
6、压完腿伸懒腰40次。
7、睡觉。
8、早晨起床时，重复5、6的动作。
9、每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时!
骨骺线没有闭合的人(一般都是23周岁以下)按以上的方法训练，三个月后必有效果，年龄越小，效果越好。
二、睡眠：
“能睡的孩子会长个”，民间的总结并不全是空穴来风。一般来说，3~6岁的孩子每天保证10~12个钟的睡眠时间，小学生要有10个钟的睡眠，而初中生和高中生，最少也要保证有8个钟头的优质睡眠时间——其实大人也一样，但很多人做不到。
要知道，孩子的生长激素分泌是有一定规律的，晚上11~12是生长激素分泌的“高峰期”——但是!只有在深度睡眠的状态下，生长激素才能高效的发挥作用!所以，10点半前，一定要让孩子睡觉!
三、日常注意：
1、合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒。
2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于125px。
3、注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动。
4、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
四、运动长高：
(一)并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
(二)两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
(三)两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
(四)面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
(五)做一个长度一厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
(六)拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
(七)正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
(八)坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
(九)做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布追问
那我有可能长到1.7吗？我在班上体育是最高的，爸爸曾经当过兵，爷爷大概有1.75，我平时也很注重营养和健康的，都胖成什么样子了(╥ω╥`)
追答这个说不好。我看过一个报告，身高只有百分之三十遗传于父母。希望你能如愿吧。
追问那体育好的人就一定长的高吗？不管遗传和营养。
追答那也不一定。你看咱们国家的运动员，也有身高不高的。
追问呜呜呜……那像我这种情况还有可能长高吗？我感觉都已经有一年没有长高了。
只是感觉而已哈
追答坚持自己该做的吧，顺其自然。
多喝牛奶，羽毛球等运动也能促长高喔
追问那我有可能长到1.7吗？我在班上体育是最高的，爸爸曾经当过兵，爷爷大概有1.75，我平时也很注重营养和健康的，都胖成什么样子了(╥ω╥`)
追答这个就要和运动挂钩了哟，骨垢线愈合的时间决定你能长到多少岁，所以要长170就需要足够的运动来促进垂体生长激素的产生和延长骨龄上升，你家里人比较高，所以有希望的
对你有帮助的话就采纳一下吧，谢谢啦，天天开心
追问谢谢
嗯嗯！
追答谢谢啦☺
额，说好的采纳呐😭
那我有可能长到1.7吗？我在班上体育是最高的，爸爸曾经当过兵，爷爷大概有1.75，我平时也很注重营养和健康的，都胖成什么样子了(╥ω╥`)
追答这个就不能确定了，如果胖的话就要多运动了，不过胖不胖不是自己说的，有一定的衡量标准
追问我是经常运动的，身上肉是很多，但是因为经常跑步所以小腿都是肌肉，大腿和肚子的肉最多，现在吃的少，都是因为小时候吃的太多长的，现在已经看上慢慢的瘦下来了。
追答关注一些专门瘦大腿和肚子的运动，跑步后注意拉伸和按摩小腿不要立刻休息
那我有可能长到1.7吗？我在班上体育是最高的，爸爸曾经当过兵，爷爷大概有1.75，我平时也很注重营养和健康的，都胖成什么样子了(╥ω╥`)
追答不要担心。只要经常做锻炼。是可以长高的。女孩子心底好。善良。会变的越来越美丽。
追问那你觉得我有希望长到1.7吗？
追答当然有希望了，只要你坚信。和努力去做这件事。
追问嗯嗯！
追答妹妹，记得采纳哟。
那我有可能长到1.7吗？我在班上体育是最高的，爸爸曾经当过兵，爷爷大概有1.75，我平时也很注重营养和健康的，都胖成什么样子了(╥ω╥`)
追答能，因为你才12，我觉得1,7都挡不住你，大高个的漂亮女孩大家都会喜欢的
