还有就是,晚上睡觉要想办法让受伤肢体抬高了睡觉!避免血液下坠导致受伤那里肿大!!
如果都不能解决，就有必要去医院了！！
如果不是很厉害的话，当天冷敷，24小时后热敷，尽量减少活动就可以了
脚扭到了怎么快速恢复
1、在刚扭伤的时候要有快速和科学的处理，先要停止活动和运动，把脚抬高、去除鞋袜，局部要进行快速的冰敷，可以用冰袋或者用简易的冰袋，比如冰棍、冰块和水的混合物，冰敷局部起到止痛和消肿的作用。2、要尽快到医院就诊，看脚扭伤之后损伤的程度。如果是轻度损伤，可能通过休息，比如戴护踝、少走路就...
脚扭了应该怎么处理
冷敷。在脚扭伤之后应该先停下来，不要走动和跳跃，然后用冰块或者冷水冷敷，这样可以减少出血，也可以在一定程度上缓解疼痛以及肿胀的程度，千万不要使用热敷，这样会让疼痛加剧。1、在方便的时候最好可以直接拨打120前来救援，要是感觉自己不是很严重，也可以在附近找到一个小诊所进行外固定，然后要小诊...
脚扭了怎么办?可以采取这些方法
使用冰袋。如果我们的脚扭伤了，如果条件允许的话我们最好使用冰袋，去冰敷一下自己被扭到地方。用药。然后最好去药店购买一些消肿的喷剂比如说外用云南白药气雾剂，或者其他牌子的喷剂，个人觉得云南白药的喷剂还不错。热敷。晚上的时候我们最好是采取泡热水脚或者拿热毛巾热敷，这样子做有利于促进血液循...
不小心脚崴了,第一时间要怎么做?
1、 脚被崴到的第一时间的救治非常关键，直接影响到接下来的伤势状况。当刚刚崴了的时候我们首先就是要进行的是冰敷，这是可以控制住肿胀的。当过去一天之后，我们就要进行热敷了，这个可以达到血液循环的作用。2、 脚一不小心被崴到了就要避免二次伤害的发生了，因此，带着伤出门的时候就一定要注意...
脚扭了怎么办
脚扭了怎么办：1、垫高足部，因为刚扭伤时，肿胀以及疼痛感非常明显。2、冰敷患处，因为扭伤初期，破裂的小血管在流血。3、合理用药，一般刚扭伤时，是不需要吃药的。同时，也不可在患处外敷活血的药物。4、及时就医，如果扭伤到骨头，一定要及时就医。脚扭了，在我们日常生活中是很常见的。而扭伤是...
脚扭到了怎么办
脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！
脚扭伤了怎么恢复最快
1.首先要马上休息 脚扭伤了，我们要及时的休息，尽量避免我们被扭伤的脚着地，这样可以减少我们的疼痛感，有助于之后的恢复，防止恶化。2.然后冷敷 尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用...
脚扭到了肿了怎么办
脚扭伤后会出现足部肿胀、疼痛的症状。这时需要避免患肢负重活动，及时到医院就诊，拍摄X光片等相关检查，以查看是否存在骨折。如果存在骨折，需要根据骨折的严重程度给予相应的治疗。如果排除骨折，仅考虑为足部的软组织损伤，需要注意休息，避免患肢负重活动。48小时之内可以使用医用冰袋或者冰块，裹上毛巾后...
不小心扭到脚了怎么办
不小心扭到脚后心态上要重视，避免草率处理而留下后遗症。1、休息，尽量避免患肢负重行走，用枕头抬高患肢，高过心脏水平。2、及时进行冰敷，30分钟\/次，4-6次\/天。3、适当用支具或者弹力绷带对脚踝适当加压固定，防止肿胀加重，并且可以促进撕裂韧带的愈合。4、使用拐杖，避免伤脚踩地。5、可以适当...
脚不小心扭到了怎么办
病人发生不小心将脚扭伤后，如果扭伤程度不重，主要是以休息静养为主，可以告诉患者，减少活动，卧床休息，在脚扭伤部位可以外敷活血止痛膏、金黄膏或者是云南白药气雾剂，能够缓解病人的疼痛情况，同时也可以辅助配合骨科洗药熏洗，毛巾热敷或者配合口服舒筋活血片、云南白药等药物。如果病人发生脚扭伤后损伤...
