1、在方便的时候最好可以直接拨打120前来救援，要是感觉自己不是很严重，也可以在附近找到一个小诊所进行外固定，然后要小诊所里面的医生看一看情况是否严重。
2、在扭伤之后的48小时就可以进行热敷，让这个地方的血液循环速度变快，对于恢复伤势有比较好的疗效，热敷的温度维持在50度左右就可以，不要太高。
3、经过以上的步骤之后发现他自己的疼痛还没有缓解，或者是肿胀的程度比较严重，就应该去医院检查一下骨科，看一看是否有关节错位或者是骨裂骨折的情况。
4、我们在平时生活当中应该多摄入一些蛋白质和常规性的锻炼，这样就可以跟他程度上保证我们不会出现脚扭或者是腰扭的情况。详情
脚扭伤后如何处理?
如果扭伤不严重的，可以根据实际需要，选择进行下面的操作。2、停止运动脚扭伤的发生往往是发生在人体的动态过程中，扭伤的过程是一过性的，通常可以带来持续性的疼痛，这时候就必须停止活动，马上休息，避免再次使用被扭伤的脚部着力，以免加重组织损伤，造成伤势恶化。休息过程中注意抬高患侧脚部，尽量减少患...
脚扭伤了该怎么办
及时冷敷 >应该在受伤后尽快进行，冰块最佳，冷敷要在崴脚后30分钟内尽快进行，每次30分钟左右。这是为了使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。冷敷可以使崴脚后破裂毛细血管造成的肿胀减轻很多.合理用药 >口服几片活血止痛，舒筋通络类药物，可以用一些喷涂类减轻疼痛的药剂，也可用中草药...
脚扭到了怎么快速恢复
1、在刚扭伤的时候要有快速和科学的处理，先要停止活动和运动，把脚抬高、去除鞋袜，局部要进行快速的冰敷，可以用冰袋或者用简易的冰袋，比如冰棍、冰块和水的混合物，冰敷局部起到止痛和消肿的作用。2、要尽快到医院就诊，看脚扭伤之后损伤的程度。如果是轻度损伤，可能通过休息，比如戴护踝、少走路就...
脚踝扭了怎么办
脚踝扭了需要根据具体情况评估扭伤的程度，进行下一步的处理，如果扭伤之后局部肿胀不明显，或者可以自行站立、勉强行走，考虑扭伤程度比较轻。要减少患肢的活动，受伤后24小时内给予间断的局部冷敷，或者冰敷减少局部毛细血管的出血，24小时后局部毛细血管出血停止，可以给予局部的热敷，促进局部的血液循环有助...
不小心脚崴了,第一时间要怎么做?
1、 脚被崴到的第一时间的救治非常关键，直接影响到接下来的伤势状况。当刚刚崴了的时候我们首先就是要进行的是冰敷，这是可以控制住肿胀的。当过去一天之后，我们就要进行热敷了，这个可以达到血液循环的作用。2、 脚一不小心被崴到了就要避免二次伤害的发生了，因此，带着伤出门的时候就一定要注意...
脚扭了应该怎么处理
冷敷。在脚扭伤之后应该先停下来，不要走动和跳跃，然后用冰块或者冷水冷敷，这样可以减少出血，也可以在一定程度上缓解疼痛以及肿胀的程度，千万不要使用热敷，这样会让疼痛加剧。1、在方便的时候最好可以直接拨打120前来救援，要是感觉自己不是很严重，也可以在附近找到一个小诊所进行外固定，然后要小...
扭伤脚踝怎么消肿止痛
1、首先应该判断扭伤的程度，是骨头的问题还是较轻的软组织损伤。如果是骨头的问题不及时的处理，时间长了是可能出现畸形的，所以一定要判断再处理。2、我这个有一个简单的方法可以判断，如果只是感觉外面疼痛，脚无法受力但是可以稍微走动，大概率是软组织损伤。如果发现关节无法活动，稍微用力就会剧痛，能...
脚踝扭了怎么处理
脚踝扭伤后，可以考虑通过以下几种方法处理：一、保守治疗：如果是轻度的脚踝扭伤，可以采用保守治疗，其中包括持续性的冷敷治疗3-7日，配合患肢抬高，小腿肌肉收缩舒张，加速血液循环。同时可以口服消肿止痛药物，如塞来昔布、洛索洛芬钠、迈之灵、威利坦、虎力散胶囊等，均可以缓解炎症、消除肿胀，减轻疼痛...
脚踝扭伤的正确处理
搜索答案 我要提问 脚踝扭伤的正确处理 我来答 首页 用户 认证用户 帮帮团 认证团队 合伙人 热推榜单 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 脚踝扭伤的正确处理 我来答 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识?
脚扭了肿了怎么快速恢复
急性脚扭伤出现肿胀，可以通过以下措施来快速恢复。首先，在受伤时就应该立即制动、休息，有条件时可以对损伤部位进行局部的固定。可以进行冷敷，冷敷30分钟，休息10-20分钟，如此循环，在48小时以内冷敷消肿的效果是非常好的。同时要制动、休息，要躺在床上将患肢抬高，用软垫或者被子将下肢垫高，高过心脏...
