要养成健康行为习惯,中学生要做到哪些

Question

要养成健康行为习惯,中学生要做到哪些

Answer 1

　　健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 作为一名中学生，大家都处于生长发育的关键时期，健康就显得极其重要了。为此，我们应该养成如下良好的健康习惯！
　　1，要让自己过的充实，充实的生活会让我们的心理保持一种健康的心态。为此，我们应该认真听课，每天完成一定的作业。这样我们就不会感到无聊与迷茫，而是感觉到生活中自己的角色很明确，会拥有成就感，做事也会有动力感。
　　2，健康贵在身体，要有一个健康的身体才能让我们去应付诸如学习之类的事情。而身体的健康在于饮食、运动与休息！为此，我们要保证规律的三餐，适量的三餐，营养的三餐。我们更要保证每天至少一个小时的运动和至少九个小时的休息。
　　3，中学生正处于高压力的学习阶段，用眼健康十分重要。不要在强光或弱光下看书，不要在移动时看书，不要在床上躺着看书，看书时眼与书的距离保持在45cm 左右……等等。
　　4，为了让自己健康，卫生的生活方式是很重要的。晨起晚睡要刷牙，每周一次洗澡及两次洗头是最基本的要求。少吃垃圾食品、街头不洁不净的小吃，多吃蔬菜水果。
　　5，学会对他人和自己微笑，要乐于助人。这样在学校的集体环境下，你将会从他人身上获得更多的快乐，而让自己拥有快乐的心情。

　　健康的习惯还有很多，在中学生活中，快乐是生活的原料，学习是生活的主题，健康是生活的保障。愿你健康快乐！！

Answer 2

一、尊敬国旗、国徽，会唱国歌，升国旗、奏国歌时要肃立、脱帽、行注目礼，少先队员行队礼。
二、尊老爱幼，友爱同学，平等待人。主动帮助有困难的人和残疾人。要尊重他人的民族习惯。
三、尊敬师长，见面行礼,主动问好，要用尊称，不直呼姓名。
四、孝敬父母，关心父母身体健康，主动帮助父母做事。听从父母和长辈的正确教导，外出或回到家要打招呼。
五、待人有礼貌。说话文明，讲普通话，会用礼貌用语。到他人房间要先敲门，经允许再进入。不打扰别人的工作、学习和休息。不打架，不骂人。
六、对外宾有礼貌，热情大方，不围观尾随。
七、诚实，不说谎话，知错就改。答应别人的事要努力做到。不随便拿别人的东西，借东西要还，损坏公物要赔偿，拾到东西要归还失主或交公。
八、爱惜粮食，爱惜学习、生活用品，不挑吃穿，不乱花钱，节约水电。
九、穿戴整洁。经常洗澡，勤剪指甲勤洗头，早晚刷牙漱口，饭前便后洗手。不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。
十、按时作息。上学不迟到、不早退。不逃学，有病有事不能到校要请假。放学后按时回家。
十一、课前准备好学习用品。上课专心听讲，大胆发言，不懂就问，发言先举手，回答问题声音响亮。课间做有益的游戏。
十二、课后认真复习，按时做作业，书写工整，卷面洁净，独立完成。考试不作弊。
十三、积极参加有益的文化体育活动，认真做广播体操和眼睛保健操。读写姿势正确。
十四、积极参加学校组织的各种劳动，认真做值日，保持教室、校园整洁。
十五、自己能做的事情自己做，自己的衣物用品要摆放整齐，学会收拾房间、洗衣服、洗刷餐具等家务劳动。
十六、遵守交通规则，过马路走人行横道，不违章骑车。不在公路、铁道、码头玩耍和追跑打闹。
十七、乘公共车、船时主动购票，主动给老幼病残让座。遵守公共场所秩序，出入时不拥挤，观看演出时不随便走动，保持安静，演出结束时鼓掌致谢。
十八、爱护公共财物，爱护花草树木和庄稼，保护有益动物。不在课桌椅、建筑物和文物古迹上涂抹刻画。
十九、注意安全，不玩火，不做有危险的游戏。
二十、要看有益的图书、报刊、录像。不吸烟、不喝酒、不赌博、不参加封建迷信活动。遇到坏人坏事主动报告，敢于斗争。 PS:小学生日常行为规范(三字歌) 升国旗要敬礼唱国歌要肃立：尊长辈爱幼小孝父母遵教导；
会使用文明语遇外宾要知礼；帮残疾乐助人不打架不骂人：
要诚实不说谎损公物要赔偿；捡东西要上交借东西要归还；
不挑吃不挑穿惜粮物节水电：爱整洁常洗澡勤刷牙习惯好：
不旷课不迟到对老师有礼貌：上课时用品齐敢发言多动脑；
做作业写工整按时完卷面净：广播操要做好炼身体争达标：
广播操做眼操三个一要做到；集合时快静齐做值日要积极；
自己事应自理家务活要学习：衣和物放整齐学做饭会洗衣：
过马路走横道乘车船要买票：买东西按秩序看影剧不吵闹；
爱益鸟护庄稼爱花草；迷信事要反对坏书刊不去瞧；
不能沾不玩火防危险；好与坏要分清坏行为敢斗争；
有教养益终生。

Answer 3

听妈妈的话。早睡早起，还要喝水。上课听讲，下课学习。不要早恋，杜绝搞gay。