为何现在杀人事件频出，如何正确管理自己的情绪？

Answer 1

杭州女子失踪事件屈某在其妻子熟睡时将其杀害。其实很多刑事案件都跟犯罪嫌疑人难以控制自己的情绪有关，所以很多人也开始去学习如何控制自己的情绪。世界著名的情绪管理大师戈尔曼曾经归纳过一些管理情绪的方法和策略，大家不妨在不知道如何控制情绪时参考一下。

在我们的生活中都会遇到各种各样的不顺心的事，如果我们不能够控制自己的情绪，那就会降低我们进行其他工作或者学习的效率，甚至坏的情绪还可能驱使我们做出一些错误的决定，所以我们首先要确保自己不能在情绪冲动的状态作出决定。其次，我们在面临一些负面的情绪时不能一直去压抑，要尝试着向身边的人表达出自己的情绪，也可以通过哭泣的方式来发泄。

下面再来将一些详细的管理情绪的方法，首先我们一定要正确地对待自己的情绪。正确对待的前提是正确认识，大家不妨多思考自己是否真的那么难过、是否有其他的解决办法之类的问题，进而提高自己的理性思考能力。其次，我们还要学会换位思考，可以尝试站在对方的角度去考虑面临的问题，通过理解他人来调整自己的情绪。另外，我们在面临一定的负面情绪时一定要相信自己，不要自暴自弃。最后，我们可以尝试去展望未来，人的一生很长，在数十年的人生中现在的一切都不过是小事，让我们把更多的时间用在创造更加美好的未来。

不同的人有不同的经历，又会由此产生不同的性格，不同性格的人在面临同样的事时会产生不同的情绪，所以我们也要根据自身情况来采取不同的处理方式。总之凡事都应该想开一点，多微笑，乐观面对生活，生活才会充满欢乐。

Answer 2

想要正确管理自己的情绪，在极度不理智的情况下，最好是不要跟人待在一块，自己找一个地方冷静一下，这样有利于平复情绪。

Answer 3

克制自己黑暗的情绪，每个人都会有黑暗的情绪。不要太把自己当中心，别一不遂意就找别人麻烦，可以伤害自己谢谢（不是）。发泄的方式有很多，但最重要的是解决问题，缺钱就去挣钱，别想歪门邪道。

Answer 4

在自己快要控制不住自己情绪的时候，及时地找个地方静静，等心情平复之后，解决问题。