弄点自己特色的吧
篮球这东西最重要是适合自己条件
你身高1米几啊
如果个子适中的话
多练练急停跳投和突破技术
那干拔跳投对膝盖和腰腹力量要求挺高的
最重要的基础动作要熟练
如何练出干拔? - 知乎
接着，灵活运用脚步移动是提升干拔效率的关键。麦迪在进行假动作时，脚步移动迅速而隐蔽，这要求你在模仿时要注重细节，确保假动作与真实动作之间的转换自然流畅。在训练中，可以通过慢动作反复练习，确保每个动作都精确到位。同时，良好的身体协调性和平衡感也是干拔成功的重要因素。麦迪在进行干拔时，总能...
怎么学麦迪的干拔
学麦迪的干拔，训练方法：首先身体的体重要控制住,最好是正常体重上下浮动3KG,比如180CM的标准体重是67KG,太胖太守都不行。1；体力,干拔跳投包括后仰跳投都是很消费体力的,如果你体力不足的话后来的投篮动作就会变形,身体的平衡也无法控制,更不要说挺腰的那一下了.要素 2；腰腹力量,用仰卧板最好...
怎么样练麦迪的干拔跳投
要素7:手臂的柔韧性及力量,哑铃就能练力量,但也要注意正确的方法,不要急于求成,平时起床多挥几下手,力量训练完半小时后也挥一挥.另外还有些注意事项:先不说后仰,练习干拔跳投之前必须确认自己身体已经具备了这个条件,不然会对身体带来损伤,特别是背和腰(所以麦迪的背和腰不行)以及脊椎,上身往后拔的...
怎样练就麦蒂干拔跳投?
干拔跳投要求球员要具有出众的弹跳能力、腰腹力量和身体协调能力，还要有良好的投篮手感和球场判断力；在技术动作上，则要求投篮者有从脚掌蹬地、到膝盖弯曲、到突然举臂，动作一气呵成，同时要求投篮者在跳投的空中拥有高出手点、滞空时间长、后仰幅度大或高飘程度久等特性。在NBA，干拔能力比较强的球员...
麦蒂的技术特点(干拔和突破重点)怎么学。不是麦蜜绕行!!!
首先要具备强劲的弹跳以及爆发力，其次要掌握那个出手点以及握球的姿势，一定不要去可以模仿，要凭借自己的感觉，腰力也是重点，总之要模仿没问题，但是要到那个架势基本不太可能！
麦迪干拔的手部动作 ?要有图 详细点
后仰干拔的上半身不需要变化，需要变的是下半身 发力的那支脚往后发力并垂直与地面，另外一支会被往前带，自然成后仰！做好这些绝对就是麦迪消魂干拔！！！提示——麦迪的干拔跳的很高，加上他的身高，才被称为无解干拔，现实生活中还是有被帽的危险，而且练习这动作并不是那么简单，一开始很可能会...
学麦迪的干拔需要什么?
我觉得首先是腰腹力量，这对投篮姿势影响很大。如果想要学麦蒂干拔的话，首先要有完美的爆发力，你的腿要能够给你带来足够的滞空，然后就是你手感，这个是需要汗水积累的。腰跟腿是最重要的，腿让你跳起来，腰 协调你的动作。 然后命中就要看你的手感了。
干拔的麦式要领
请注意：标准干拔是先起跳后出手。并不是常规的起跳时立即出手。这需要很好的弹跳高度和滞空能力。经过大量的练习干拔虽然不三不沾了，但命中还是相当低。不信大家可以去试试。麦迪在上述情况下命中率已经相当高。我相信联盟中除麦迪外无人能做出像麦迪这么标志性的干拔以及这样高的命中率。麦迪的身高在...
如何学习麦蒂的干拨
干拔不是麦蒂在会的。 只要努力锻炼大腿，小腿肌肉。然后练习爆发力。就可以成功。
怎样提高干拔跳投的速度谢谢了,大神帮忙啊
1.麦迪打球时会绕场一下，然后接到传球后经队友挡拆干拔后仰跳投。更有时，他关键时刻就出手，比如趁对手看队友的跑位等对手不注意的情况下可能会直接投，厉害的时候，对手扇到他脸上了他都能进……2.他跳投前可能会绕场，找空挡；后撤步，我知道的就这么多了。补充：麦迪的一些技术：A．其一．进...
