2. 科学研究表明，营养均衡的饮食对骨骼生长至关重要。因此，应该多摄入富含钙、蛋白质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类和新鲜水果蔬菜。
3. 定期进行体育锻炼也能够促进身体发育。诸如篮球、游泳、跳绳等运动，不仅有助于增强骨骼和肌肉，还能刺激生长激素的分泌。
4. 保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，因为大部分的生长发生在夜间睡眠期间。
5. 尽管如此，每个人的遗传因素不同，最终的身高也会有所差异。如果想要更准确地预测自己的最终身高，建议咨询专业的医疗机构进行评估。
6. 最后，保持积极的心态也非常重要。身高只是众多特质中的一个，而一个人的价值绝不仅仅由身高决定。
我现在18岁,1米75想长到1米8 有可能长吗? 能不能介绍一些方法? 谢谢...
当然可以，二十还窜一窜呢，可以多吃营养食品，含钙高的更好，多运动，祝你长到你如意的身高。
我现在18岁,1米75想长到1米8有可能长吗?能不能介绍一些方法?谢谢!!
1. 十八岁的年龄正处于青春发育期，这时候的身高增长潜力还是很大的。2. 科学研究表明，营养均衡的饮食对骨骼生长至关重要。因此，应该多摄入富含钙、蛋白质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类和新鲜水果蔬菜。3. 定期进行体育锻炼也能够促进身体发育。诸如篮球、游泳、跳绳等运动，不仅有助于增强骨骼...
中国男生想要长到1米8,该怎样做?
我觉得中国男生要想长到一米八，首先要看家庭的基因，其次是后天的努力。基因虽然是先决条件，但是后天的努力也很重要。比如长高靠的是优质的蛋白和补钙，从小可以多喝牛奶，吃优质蛋白，例如鸡蛋。其次，吃饭的时候一定要营养均衡，不要挑食。保证充足的睡眠，不要熬夜，因为生长激素是在人深度睡眠的时候...
我是一个十六岁的男生,新高一。我现在1米75,以后长到1米8有希望吗?
现在16岁，要想。长到一米八，还是有希望的，要多加锻炼身体，增强体质再到23岁的时候还会长一身体还会长的，所以是长到一米八是有希望的。
中国男生想要长到1米8,其实并不容易,此话有何依据?
但是如果和合理补充人体内的营养，也是有很大的可能会涨到1.8米。那么，我们在生活中，应该要怎样做才可以长身高呢？1、合理均衡饮食。不要服用一些增高药品，是药三分毒，服用再多的药物也是无济于事，反而还会引起一些副作用。我们平时在饮食上，不光要补充肉类蛋白质等食物，还要注重膳食纤维的补充...
18岁只有1米77,还能再长高吗?
拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。悬垂：在单杠或自己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠...
吃什么东西可以长高。最好能长到1米8
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。
我已经17岁了,身高1米72左右,我还有机会长到1米8吗?如果可以,怎样能快 ...
你有很大可能和机会可以长到1米8的啊，你才17岁，已经1米72了，只要加强体育锻炼，多吃营养的物质，比如蛋白质的鸡蛋、各种肉类，多多跑步不是问题。
一般初三的学生长到1.71米,那他以后能长到1.80米吗?男的
这没有谁能肯定的。但是一般来说男孩子能够发育到20岁左右，增长高度各不相同。有的人初三（16岁左右）1米6，高中毕业后长到1米9也不是没可能的。这个跟先天遗传和后天锻炼以及营养有关。现在生活条件都不错，营养肯定是跟得上的。遗传基本上注定了，但是只要坚持锻炼和合理的饮食，能够在父母的身高...
女生初潮来了就不能再长高?3招让孩子长个,突破1米8也不难
如果女生在12岁月经初潮，这时候骨缝还没有完全闭合，那么女生还会长高一些。但是长高的速度会相对来说比较缓慢，大约有一年到三年的时期可以身高缓慢增长。女生来初潮的这个时期，也是女性会长高的一个最后时期。各位想要长高的女生，不妨把握好这么一个最后的黄金时期。1、营养要均衡充足 生长发育的关键时期...
