2. 紧张时，可以通过饮用少量温水并深呼吸来减轻焦虑感。
3. 作为缓解紧张的方法之一，可以尝试在演讲前进行轻松的跑步或上厕所，以此来转移注意力。
上台说话的时候有点紧张,手一直发抖是为什么?
1. 上台演讲时，手部颤抖可能是由于心理压力和紧张情绪所导致。2. 紧张时，可以通过饮用少量温水并深呼吸来减轻焦虑感。3. 作为缓解紧张的方法之一，可以尝试在演讲前进行轻松的跑步或上厕所，以此来转移注意力。
紧张的时候手一直发脚一直发抖,为什么?
1.这个是因为你过度紧张了，对于自己心里面的话，肯定是怕某件事情或者是害怕某件事情不成功，就会产生发抖或者是心理紧张，或者是感觉心跳加快，心跳特别厉害的情况出现，这个是正常的，但是的话如果你是需要去改掉的，因为对你个人的话肯定是有一些影响。2.因为你过度发抖会让你自己更加的紧张，因为你...
紧张的时候手一直发脚一直发抖,为什么?
你的这种情况要考虑，可能有低血糖或者是甲状腺功能亢进引起的手抖，建议到医院化验甲状腺激素和血糖。如果排除上述疾病的话，平时要调整好自己的心态，尽量不要去想紧张时手抖这个问题，可以进行深呼吸缓解紧张焦虑情绪。这个不属于什么病症，只是你自己的心理状态而已，因为大多数人在紧张的状态下，都会使得全...
...问题的时候,每次轮到我发言,我就不自主的手发抖?
分析原因，是准备不充分，还是心理原因。找出问题，如果是准备不充分，那么在开会前，做足功课，把相关问题做好自我分析，列出各个方面。如果心理原因，那么需要克服，可以锻炼自己的当众发言能力，大胆发言，锻炼自己的口语能力，多在众人面前开口，提高口语表达能力。
为什么一面对很多人上台就很紧张,手脚不住的颤抖?怎样调整?
实践经验告诉我们，我们对某一件事情越是过分注重，我们就越容易焦虑和紧张，行为之上就是越放不开手脚，反映在身体之上就是心跳加快、手脚发抖、说话嗑巴等，其实，有这些身心表现都是很正常的。我们知道，每一个人的真正的自我对他人都是有吸引力的，同时也在影响和感染着他人，如果在自己没有压抑自我...
自己变得不自信了,一上台演讲什么的就紧张到喉咙干,手脚发抖,控制
例如在一些军事影视中，一些首长或长官总会对自已的部下演讲一下鼓舞士气，激发斗志，虽然只是平凡而简单的几句话，但是在坚定的语气中显得是那么真实又赋有感染力。学习培养出自已的气场，去影响与感染别人。总之，见多了，说多了，练多了，就不紧张了，当然这需要你去付出。“如果你想拥有你从未有过...
太紧张的时候手为什么会剧烈抖动
紧张时轻微的发抖是很正常的生理现象。每个人都会发生的。当人们受到惊吓，在精神紧张的瞬间，植物神经中的交感神经会突然兴奋，通过复杂的神经内分泌的作用，使人全身发抖。而汗毛在毛囊的一端附有竖毛肌，它属于平滑肌，其收缩与放松不受人们的意志支配。当受惊吓而使交感神经突然兴奋时，竖毛肌会在...
一在人多的地方讲话就紧张,说话都颤抖,是心理疾病吗?
在人多的地方讲话，一般都会有些紧张，紧张也是一种恐惧，如果不控制住，就会影响到声部肌肉，自然就导致你说话颤抖。这是一种非常自然的现象，根本不是什么心理疾病，也无须治疗。如果要治疗的话，就平时试着在人多的地方大声说话，当你不在乎周边环境时，你自然就不紧张了。当然，得注意环境，别引起...
大声说话时声音发颤手发抖是病吗?
手发抖的原因大概是如下几种情况:手抖分为生理性手抖和病理性手抖生理性手抖动的幅度小而速度快,多在静止时出现,是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、.情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现,一旦引起手抖的上述原因消除,手抖也随之消失。病理性手抖,医学上称“震颤”;是指手不随意...
为什么一面对很多人上台就很紧张,手脚不住的颤抖
紧张是人的一种很正常的生理表现，当人的大脑受到外界刺激，人的身体功能和心理都会产生紧张的反射效应。实际上，人之所以会出现精神紧张，是因为自己想的太多，顾虑太多，担心太多，自然而然就放不开手脚。如果抛开自我，忘记小我，人的紧张自然就不存在了。老子宣扬的道家思想有很重要的一条就是“忘我...
