苹果手机一直在恢复模式怎么办?

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恢复模式（Recovery Mode）是苹果设备的一种安全状态，用于检测故障和执行系统更新。在执行OTA更新、通过iTunes升级或强制刷机时，设备会进入此模式。如果您发现您的iPhone或iPad卡在恢复模式，无法正常使用，这可能是由于多种原因造成的，如更新iOS时出现问题、降级系统版本或操作失误导致。
为了解决这个问题，您可以尝试以下几种免费的方法：
1. 强制重启设备退出恢复模式：
首先，断开与iPhone的USB连接，确保不连接电脑或电源。然后，根据您的设备型号，执行强制重启步骤。
- 对于iPhone 8或更高版本，同时按下并松开音量+键和音量-键，接着按住电源键直到出现Apple标志，然后放手。
- 对于iPhone 7，同时按住电源键和降低音量键，直到屏幕出现Apple标志，然后放手。
- 对于iPhone 6s或第一代iPhone SE，同时按住电源键和Home键，直到设备重新启动，然后放手。
2. 使用iTunes恢复设备：
如果强制重启不奏效，您可以连接iTunes并按照以下步骤操作：
- 打开iTunes，并连接处于恢复模式的设备。iTunes会识别到您的iPhone处于恢复模式，并在弹出窗口中显示提示。
- 点击确认后，按照屏幕上的指示完成更新步骤，这通常包括选择设备型号、同意条款等。
以上步骤可以帮助您成功退出恢复模式，恢复正常使用。如果问题仍然存在，建议联系苹果官方支持或前往授权服务提供商进行专业维修。