膝盖和小腿肚上的多余脂肪是破坏小腿优雅线条的元凶之一，膝盖上的赘肉最煞风景，会让你的腿显得又粗又短。
倒立、压腿和踢腿都能帮助塑造线条，游泳、跑步、跳绳和打排球这类运动可以使小腿一直处于紧张状态，是减掉腿部脂肪的好办法。但大量运动容易形成肌肉，过硬的肌肉线条可是优雅曲线的大敌，所以运动后按摩是拥有迷人小腿线条的关键，用热水泡澡，并用双手按摩小腿肚，能避免长期运动形成过硬的肌肉线条。
以美腿著称的莫文蔚推荐倒立和空踢，而且切记饭后一定不要坐着不动。
改掉翘腿 小腿不再虚胖
如果你有翘腿的习惯，最好快快改掉，翘腿会阻碍血液循环，引起小腿和脚踝浮肿、静脉曲张等各种腿部问题，只有纤细的脚踝才会显得小腿修长。
如果临时需要出席重要场合，教你一个减轻浮肿的绝招，10分钟就能让小腿看起来更加紧致。将手掌贴在跟腱周围，从下至上按摩10次。揉搓小腿肚肌肉，直到小腿肌肉变热。五指紧扣呈中空状态，从脚踝开始向腿弯处拍打。按摩后涂上瘦身霜，再把腿抬起来休息一会儿，就能有效减轻小腿浮肿。
洗澡的时候游沐浴球搓腿部，稍微使劲一点。
每隔一天擦一些如润肤露。
多喝水，多吃水果，补充好维生素！
如何养成一双光滑的美腿?怎么打造光滑的美腿?
1、美腿养成方法打造无敌光滑美腿秘诀一：浴盐润腿一些具有滋润效果的浴盐，例如美体考究的水沐浴盐，有非常高的滋润度。温热功效还会让血液循环加快，浴盐甚至还能软化水质，让肌肤滑爽不干涩，之后马上涂上滋润乳液，会把水分很好地封存在肌肤里面。打造无敌光滑美腿秘诀二：快速“抛光”磨砂膏有快速“抛光...
女生腿部美白小妙招
2、准备鲜牛奶和橄榄油，调成糊状，然后敷在腿上20分钟洗净即可。长期使用，可以使腿部皮肤变得更有弹性，细腻光滑。3、每个星期坚持1-2次用白醋浸泡毛巾敷脚，可以消除黑色素，帮助大腿美白。4、沐浴前将800-1000毫升新鲜牛奶倒入浴缸中搅匀，然后将全身泡在浴缸中20-30分钟换水。或者直接使用牛奶沐浴...
怎么让腿变光滑
方法一：黄瓜法。原料是黄瓜一根，玉米面粉2勺，首先把黄瓜切成小段儿，然后倒进榨汁机，把黄瓜榨成糊状，再往小碗里放2勺玉米面粉，倒入黄瓜泥，搅拌一下，现在准备一盆热水，把毛巾浸在热水里，投洗一下，然后拧干了，把热毛巾敷在腿上，让腿部的毛孔都张开，然后把黄瓜倒在毛巾上，对折毛巾，把...
用什么可以让腿变得光滑 细白
用胶带粘。
腿部皮肤像鱼鳞怎么办
01 在浴室里沐浴时擦一些保湿乳液，有助于避免腿部肌肤水分流失，也会让腿部的腿部皮肤变得光滑弹性。02 腿部的皮肤过于干燥会增加血液循环的速度，产生油脂。在每天睡觉上床之前，把保湿乳液涂抹在腿上，在腿部皮肤上稍微向下的压力，每天坚持20分钟的腿部按摩，有助于减缓皮肤的暗沉、鱼腥的性状...
告别腿部橘皮,轻松塑造完美曲线!
用力揉捏大腿,就像揉面团一样,可以有效消除腿部橘皮,让你的腿部更加光滑。穿塑腿裤塑腿裤帮你调整腿部曲线,长期穿,完美腿部线条不是梦!还能提臀哦!虽然有人觉得不舒服,但坚持就是胜利!️♀️抬腿运动抬腿运动是瘦腿的神器,可以有效消除腿部赘肉,让你的腿部更加修长。记住,坚持15分钟以上才有效哦!
请问怎样使腿上的皮肤变得光滑,我大腿和小腿肚上毛孔堵塞怎么办?
小腿变粗。坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要...
有没有什么药能让腿部皮肤变光滑
第1步. 褪毛膏，第2步 增白粉、霜、膏，当然最好的是除色济；第3步 上粉，如滑石粉，或上香皂后不用水冲干净，比较滑爽。等
怎样让腿上皮肤变光滑
可以使用一些具有收敛作用的爽肤水收缩毛孔，以防止感染。5. 激光治疗：如果想要让腿变白，也可以选择进行激光治疗，其作用原理是通过激光光束照射皮肤，让皮肤新陈代谢速度加快，色素排出，从而达到美白的效果。以上措施可以帮助改善腿部皮肤，使其变得光滑。但是需要坚持长期进行，才能取得理想的效果。
腿上皮肤粗糙怎么办?腿上皮肤粗糙的原因是什么呢?如何预防皮肤粗糙...
腿上皮肤粗糙怎么办？1.腿上粗糙的皮肤要轻轻剥离。因为“鸡皮”与角质增厚有关，所以温和的去角质是必要的，但一定不能过度。去角质的方法有很多。我们在洗澡的时候，可以用含有磨粒的沐浴露、沐浴海绵、浴球等来摩擦身体，达到去角质的效果。但每天洗，会让本来就干燥的“鸡皮”不堪忍受，变得更薄更...
