为何老年人不论四季都需要早睡早起？

Answer 1

早睡是因为精力不够，乏困了基本顶不住的，不像年轻人还可以熬熬夜；早醒是因为老年人所需的睡眠时间比年轻人的短，还有很多老年人喜欢早上起来干活为孩子做家务，做早餐。

Answer 2

早睡早起、避免熬夜，可以降低老年人三高的形成，而一般早睡早起的老年人，也
会进行适当的身体锻炼（因为有时间），所以，更能够帮助降三高。此外，不管哪
个季节，熬夜与睡懒觉，对老年人都是不健康的。

科学研究表明，老年人熬夜与睡懒觉，对身体不利，故此，早睡早起，是科学的。

Answer 3

首先，早睡早起，能够养成规律的生物钟。

规律的作息时间、生物钟，是健康的基础，尤其是对于本文开头提到的身体有一定健康问题的老年人，早睡早起，能够养生正常的、规律的生物钟，有利于身体健康。

其次，早睡早起能够降低三高。

早睡早起、避免熬夜，可以降低老年人三高的形成，而一般早睡早起的老年人，也会进行适当的身体锻炼(因为有时间)，所以，更能够帮助降三高。

此外，不管哪个季节，熬夜与睡懒觉，对老年人都是不健康的。

科学研究表明，老年人熬夜与睡懒觉，对身体不利，故此，早睡早起，是科学的。

要知道的是，老年人早睡早起，还有下面的好处：

第一个，让身体更加精神。

由于不熬夜、不赖床，会让老年人的一天更加精神。

第二个，帮助老年人提高养生效果、甚至让老年人更加长寿。

早睡早起，能够让老年人更加长寿，这是因为早睡早起让睡眠时间受到限制、固定，避免长时间睡觉导致出现的血栓或其他问题，下面第三点也会有讲到。

第三个，避免老年人出现脑血栓等心脑血管疾病。

早睡早起除了能够避免老年人出现三高问题之外，还能够起到避免老年人出现脑血栓等心脑血管疾病的作用!

Answer 4

早睡早起、避免熬夜，可以降低老年人三高的形成，而一般早睡早起的老年人，也会进行适当的身体锻炼（因为有时间），所以，更能够帮助降三高。此外，不管哪个季节，熬夜与睡懒觉，对老年人都是不健康的。

Answer 5

相对年轻人来说，老年人的体力新陈代谢整体体质都没有青壮年要好。你可能听过三国杀里华佗最常说的一句话“早睡早起，方能养生“虽是游戏但是也不无道理，父母岁数大了，身体也没年轻那么好了，更需要早睡早起来恢复每天的付出和忙碌。