“犯困”可能是大脑进入了衰竭状态，怎么做才能重返年轻状态？

Answer 1

运动有助于人体血液流畅，让人更加年轻。

首先，犯困的原因不只是大脑进入衰竭状态的原因，一般在人体刚吃过一顿饱饭后，也会很容易犯困的。因为酒足饭饱之后，因为进食了大量的食物，所以身体的各脏器，由肠胃开始，就必须马上运作消化我们刚吃进去的这些食物，不然等到下一个进食时间，人体就不会感觉到饿，不利于身体正常运作。

那这个时候，身体其它地方的酵素，比如手、腿、大脑等，都会来协助肠胃消化分解这些食物，犹豫大脑这时缺少酵素帮忙协调运作，就有导致犯困。

正确的解决方法就是：每餐只吃七分饱，多吃些生鲜的水果、蔬菜、少吃一些熟食，肉类等。尤其是晚餐，尽量少吃，有益于身体健康。

还有就是因为现代人，多吃少动，上下班开车、坐车、再加上办公室一族久坐，回到家吃过饭就会躺在沙发上或者是床上，很少运动的原因，导致身体的细胞也越来越懒，就好比是一台机器长期不用，就会不容易启动一样。这个时候，给自己制定合理的锻炼计划，增强细胞的活力是非常有必要的。

比如，每天早晨坚持跑步锻炼半个小时以上，吃过晚饭后，可以到楼下小区散步一个小时，都是对身体非常不错的。

当然，除了以上两种方法，还有一种方法也是非常有必要的，针对于想要自己越来越年轻的人来说，那就是：“时刻让自己保持愉悦的心情，凡事少计较，看开些”，这是所有身体健康长寿的人都具备的。

希望我的回答对你有所帮助，祝好！

Answer 2

都说“笑一笑、十年少”，保持心情愉悦是肯定的。还有多吃一些抗氧化的食物，比如未成熟的柿子。

Answer 3

要保护好大脑，防止脑疲劳，学习和工作应该学会劳逸结合，同时要适度锻炼，树立一个乐观积极的心态。

Answer 4

大脑衰老比较难逆转，不过可以多去空气新鲜的地方，呼吸新鲜空气，给大脑补充氧分，促进大脑变年轻。

Answer 5

在注意力不集中的时候，最容易犯困，特别是在课堂或是上班中，所以要集中注意力，有空余时间多运动。