好处有：
1、容易消化
白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
2、增强食欲，补充体力
生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
3、防止便秘
现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
4、预防感冒天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
5、防止喉咙干涩
对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
6、调养肠胃
肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
7、延年益寿
喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方
坏处有：
1.稀饭水分较多，中青年人及活动较多的孩子容易饿，不宜当午餐。
2.控制水份摄入的病患不宜。
3.晚上夜尿较多的老人不宜晚餐用稀饭。
这要看你喝那种了~~
一般的白菜稀饭5毛一碗的那种，一个月下来保证你瘦10斤以上！！
黑米稀饭.八宝稀饭都很有营养的，只要你不嫌烦喝一个月不成问题，要是有点榨菜就更好了~~
建议你可以换着来，稀饭比较便宜，多整几碗也无妨~
希望对你有帮助~~
天天吃稀饭的饮食习惯好么
天天吃稀饭容易患胃溃疡。其原因很多，部分可能是不良饮食习惯所致。
天天喝白米粥有什么误区?
所以胃病患者不宜天天喝稀饭，干饭只要细嚼慢咽，不仅对胃部无害反而会促进消化，对健康有利。误区：喝白粥感冒能好感冒多为病毒感染所致。此时，机体处于应激状态，糖类、蛋白质、脂肪等消耗增加，发热出汗还会排出更多的电解质。此时如仅进食白粥、青菜，一方面蛋白质、脂肪类补充不足，抵抗力下降，无法抵...
每天都吃稀饭有什么好处和坏处
1、容易消化 白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、增强食欲，补充体力 生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。3、防止便秘 现代人饮食精致...
小孩天天吃稀饭的危害
食用时不需要咀嚼，导致口腔和颌面骨发育不良，并影响牙齿的正常生长。因此，小孩天天吃稀饭会造成营养不均衡、蛋白质和脂肪摄入不足、维生素和矿物质缺乏、消化不良和营养吸收困难等一系列危害。为了保证孩子的健康成长，应该推广多样化饮食，充分摄取蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养物质。
天天吃粥有什么危害
进食后越能广泛与消化液接触而被吸收。另外,稀饭和干饭含水量不同,由于物理性状的区别,也会影响它们在胃中停留的时间,影响它们在小肠消化吸收的速度。因为上述两个因素，导致进食稀饭后胃的排空时间比较短,更容易引起血糖升高。研究发现，不仅喝粥如此，喝汤也有类似的作用。 专家提醒，吃粥一定要适量。
天天 吃稀饭有 什么 好处和 坏处
喝稀饭的好处：稀饭可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。稀饭味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。稀饭介于饭、菜和汤三者之间。可以做早饭也可以做夜宵，可以提供热量又含有很多水分，不会给身体造成太大负担。稀饭的做法很简单，不像粥花的时间长，材料也没那么丰富...
稀饭不是养胃的吗?为什么说喝稀饭不养胃反伤胃呢?
是因为稀饭中水太多了，肠胃的运水能力不强，反而会增加肠胃负担。而且如果长期吃这种食物，反而会刺激胃酸产生，还会使得胃病加重。如果是一个健康的人，为了养胃，天天喝稀饭，那么只会造成一种后果，使得胃部消化功能减退。现在的物质生活日益丰富了，有胃病的人也越来越多了，都说喝稀饭能养胃，其实并...
胃不好的人,经常喝稀饭可以得到改善吗?
稀饭容易消化，比较适合刚做完胃部手术，或者胃部有毛病，比如说胃溃疡，胃动力不足的人，因为稀饭属于流食，可以直达小肠，对胃肠的负担轻。虽然能起到减轻胃部负担的作用，但是养胃是不能够的。假如一个人长期吃稀饭，反而会刺激胃酸产生，还会使得胃溃疡加重。尤其是一个健康的人如果天天喝稀饭会造成胃部...
天天吃稀饭对胃好吗?八个月的宝宝可以天天喝稀饭吗?
一、稀饭是好消化，但营养满足不了宝宝生长发育！给宝宝天天吃稀饭，是好消化，对胃好，但需要考虑的最重要的一点是：营养。毕竟稀饭属于碳水化合物类，营养有限，如果每天都给八个月的孩子喝稀饭，对于处于快速生长期的孩子来说，必然影响生长发育，相比同龄孩子，个子不长，体重也不达标，那作为家长，...
天天 吃稀饭有 什么 好处和 坏处
好处是可以减肥 这样的话你会吃得少；坏处是 对胃不好 和食物一起进入胃的水分太多会冲稀胃液 阻碍了为对食物的消化 容易的胃病
