负能量爆棚的时候，你会怎么做？

Answer 1

人都是情绪化的，越长大，面临的越多，常常感觉被压抑的喘不过气来这个时候，你可以去和小伙伴买醉，放空自己，然后睡一觉之后，或许你会发现，生活还要继续，不会因为一己而改变。你可以去大街上走走，看看别人的生活。每个人都有自己的日常，都在奔波，你会发现，生活尽管有时会不尽人意，你可以停一停，但不能就此不前。你可以去一个人走走，一个人吃饭，一个人看电影，一个人放空，一个人想想，你会发现，一个人的时候，有一个人的快乐，为什么让自己难为了自己。纵此负能量爆棚，大多都是自己困住了自己，这就是生活，五味杂陈，你可能改变不了现状的不安，但你可以改变自己的看法，阳光一点，没有什么大不了。

Answer 2

我选择迎接这种情绪。想哭就哭一场，哭出来心里好受许多。也可以选择去健身，忘我的挥洒汗水，让所有压力都随着汗水流走。还可以出去走走，换个景色换换心情，看看祖国的大好河山，体验自己的渺小，为心情注入新的活力。和爱人或者朋友一起大吃大嗨，把不愉快一吐为快，听听别人的意见，说不定就能豁然开朗。压力只能释放和疏导，不能压抑，无论如何让自己开心起来，毕竟要积极的面对生活中的一切，相信自己一定能跨过这些沟沟坎坎，一定能成功战胜负面情绪。

Answer 3

收拾房间、保持空间的整洁:很难想象在一个杂乱无章、布满垃圾的房间里要怎么觉得开心。因此，在心情低落时整理房间是一个非常实用的方法。它象征着你在整理自己的内心——把杂乱的事物一一理清，分门别类地摆放妥当，把没有用的垃圾打包装好，一次性全部扔掉。书桌上尽量不要摆放太多东西，因为需要保持视线的开阔，相当于给满满当当的心里留出一个可供喘息的空间。建议再摆放一盆绿植。绿色会让人放松，而蓬勃生长的叶子和花朵能让人感受到生命的美好。这也是我最爱的活动。

Answer 4

深呼吸是我驱赶坏情绪的另一个小魔法。来到户外（一个视野开阔的地方，譬如阳台），深深地吸气时，想象自己正在把满满的正能量吸收进自己的身体里。而后长长地呼一口气，想象自己把身体里全部的垃圾和负能量全部呼出去。配以伸懒腰或简单的身体放松活动。如此反复几个来回。这个方法原理与瑜伽相通。只是更为简单方便。

Answer 5

食物简而言之，就是“吃”！研究表明，甜品能给人带来味觉和心理上的双重愉悦。另一种说法则称，由于在婴儿时期，母亲大多会以食物或安抚奶嘴来平息我们的哭闹，久而久之，这便成为一种潜意识中驱散负面情绪的习惯。因此心情低落时不妨吃些冰淇淋、巧克力或其他做工精致的甜品。或是一碗热气腾腾的粥，一碗内容丰盛的汤面，一顿想了很久却一直没吃的大餐。都可以通过抚慰我们的胃进而抚慰我们的心。