写字别人一看我，紧张就手抖怎么回事？

Answer 1

“不管是写字还是做事,手就抖的很厉害,而却手出汗,心跳加快”这个症状类似一种恐怖症，神经症的一种，还有一种类似的恐怖症和你的很像，对视恐怖症（怕遇人目光对视，不敢在人多的场合说话，总认为别人在盯着自己看，或在议论自己。这是一种神经症，可称为“对视恐怖症引”，或“社交恐怖症”。病人的特征是：紧张、不安、注意力分散、有强迫性观念，并常伴有焦虑、忧郁、烦躁、恐惧等消极情绪。）
可以用系统脱敏来治疗。
先让最亲密的一个人（父母家人）在你身旁看着你，等你习惯后就增加人数在身边，然后你继续做事情，最后直到把陌生人也包括进来，再增加陌生人的人数，最后你会克服这个问题。
这样系统的让人一点点适应环境的方法叫系统脱敏法。

Answer 2

那就是自己太敏感不自信。当别人看着自己时就会特别紧张。

Answer 3

这是一种心里的情绪比较紧张，缺乏锻炼的一个情况。那我们可以尽量的平复心情，深呼吸来缓解自己的紧张压力。

Answer 4

这样表现的人有很多，每个人的形成的原因不一样，你得自己去找出原因，才能彻底解决手抖的问题。

Answer 5

很正常呀，别人看自己的时候自己可能有点想表现的更好，所以就会紧张。