我感觉我有忧郁症，生活中特别容易动怒，经常打骂孩子，打了又后悔，各种自责

Answer 1

1. 我感觉我可能患有抑郁症，生活中特别容易动怒，经常打骂孩子，打了又后悔，各种自责。
2. 当我情绪失控时，我会对孩子发火，甚至动手打她。然而，每当这些瞬间过去，我的心都会痛，并为自己的行为感到愧疚。
3. 我的孩子现在三岁半，有时候不听话，我会说不要她或者打她。但当她亲吻我，说“妈妈我爱你”时，我的心都化了。
4. 尽管情绪上来了很难控制，但我意识到打骂孩子必须要改。母亲的手应该是用来拥抱孩子的，而不是打孩子。
5. 研究表明，经常被父母打骂的孩子也可能会用相同的方式对待其他小朋友，这一行为在孩子上幼儿园时会明显表现出来。
6. 孩子是一张白纸，他们的认知都来自于母亲的教导。如果孩子犯错后被母亲打骂，他们可能会误以为这是解决问题的唯一方式。
7. 在孩子眼中，母亲发火时的样子很可怕。平时温柔照顾孩子的母亲一旦生气，声音大、表情凶，这会让孩子感到非常恐惧。
8. 当我想要打骂孩子时，我应该如何控制这种冲动呢？
9. 深呼吸：当我想要发火时，我可以尝试深呼吸。这个方法很有用，可以让全身肌肉放松，调节体温和循环，让人放松下来。
10. 转移注意力：当孩子让我生气时，我可以让家人帮忙处理，然后迅速离开或转过头不看孩子。这样可以帮助我冷静下来，然后耐心地和孩子沟通。
11. 多了解孩子的特点：通过阅读育儿书籍，我可以更好地了解孩子每个阶段的特点，这样在孩子淘气时，我就不会那么生气了。
12. 拿破仑曾说：能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池更加伟大。妈妈和孩子之间也是如此，了解孩子的特点，才能更好地应对。
13. 对于那些曾经对孩子发过脾气的母亲，不要过于自责。从今天开始，尽量不去打骂孩子，学会用耐心和爱去陪伴孩子成长，相信你就是最好的妈妈。