胃痛会让人很难受，该如何保护好自己的胃呢？

Answer 1

保护好自己的胃，这十分重要，对每一个人来说都很重要，不要觉得自己年轻年轻不是放纵自己的资本，这习惯并不好。因为人的身体很脆弱，人的身体也很坚强，脆弱就体现在身体各个器官的功能维护上面。

人的身体轻易是不会出问题的，但是五脏六腑之类的出了问题那就是大问题，就像是胃病这种疾病轻易来说胃病是不会直接危害人的生命的，但是胃病本身会非常折磨一个人。是一种慢性疾病，不能完全根治，通过药物以及食物的疗法，可以将胃痛压制到一定程度，不影响正常生活，但是饮食这方面稍微不注意，胃痛还会发作，也就是胃病复发。千里之堤溃于蚁穴，到时候就用了我们传统的一句古话，病来如山倒，病去如抽丝。

保护好自己的胃，体现在这个生活饮食习惯这方面要做到规律饮食，饮食所摄入的这食物在温凉这方面是不能有冲突的，简单的说就是一日三餐吃的以后准时尽可能的控制在某一个固定的时间，比如早上就是7:00，中午12点，下午6点正常吃饭，夜宵尽量不要吃。因为一日三餐对于人的身体来说就已经能够满足营养收入的需要了，摄入一个夜宵只是满足自己的口腹之欲，对肠胃造成了更大的负担，更容易发烫，但对我们的身体也没什么好处。

还体现在食物的性质这方面可能大家对于食物的性质不了解那么多，但是大家知道冷热交替酸甜交替，这些产生特别大的性质的冲突的，对自己的味觉产生很大刺激的，这都不好，吃了一个很辣的火锅，现在咕咚咕咚灌一瓶冰凉的水，感觉很爽，能够很好的缓解那种辣意充满口腔的感觉。但是这个对于肠胃造成了很大的负担，肠胃不会说话他也没有味觉，但是积累到一定程度，疾病就会爆发，也就产生了胃病。

Answer 2

胃痛会让人很难受，该如何保护好自己的胃呢？

在生活中，大家可能都会出现过胃疼的情况，因为胃疼。是很多因素都可能会引起的，但是胃疼让大家都很难受，于是许多人在问疼的时候十分想要知道如何保护自己的胃，让他不再疼痛，一般情况下胃疼都是由于我们的饮食出现了一些问题，导致出现胃疼的情况。所以大家在饮食上只要做出合理的调整，是可以有效的改善胃疼的情况的。当然有时候胃经常疼，也有可能是由于，身体出现了一些跟胃炎有关的疾病，所以大家如果出现经常性的胃疼，一定要到医院去检查一下，避免身体出现更大的风险。

想要改善自己胃疼的情况，首先那就是在日常生活中，大家千万不要暴饮暴食，暴饮暴食会导致过量的食物进入体内，而进入体内的食物越多，我们的胃就难以消化这些食物，并且也会刺激它释放大量的胃酸，这样就会导致胃出现疼痛的感觉。所以大家在吃饭的时候，保证7分至八分饱就可以了。其次，还要合理的摄入食物，不同的食物所蕴含的营养物质也是不一样。大家在吃饭的时候尽量不要吃富含高脂肪高糖的食物，这类食物身体难以将它完全吸收，会造成大量的脂肪堆积，甚至会出现高血压的情况。

除此之外，还要尽量少喝酒吸烟，因为不论是酒中的酒精还是烟，都会对胃造成极大的损害，长期喝酒吸烟的话，就会导致胃部出现水肿，引起胃炎等情况。所以大家在生活中少喝酒，吸烟是保护胃疼的一种重要方法。同时，大家也不要吃过于辛辣的食物，在饮食上也要注意，一日三餐都必不可少。在一日三餐中也要保持合理的时间段，让食物充分吸收消化再食用。

Answer 3

不要让自己的胃部受凉，多吃一些温和的食物，少吃一些辛辣刺激性油腻的食物，要对自己的胃部经常搓揉，使自己的胃部能够保持温暖，要做一些适量的运动，提高免疫力。

Answer 4

平时不要吃得太油腻，不要吃生冷刺激辛辣的食物，平时多吃一些容易消化的，清淡的，多吃水果和蔬菜多喝水，平时不要暴饮暴食，吃饭只吃七分饱，要养成吃早饭的习惯。

Answer 5

早上一定要起来吃饭，一日三餐要按时吃，不要挑食，多吃一些水果蔬菜，早上起来喝了一些小米粥，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶。