我在恋爱中，太过于关注对方的一言一行，这是怎么回事？该如何改变？

Answer 1

如果你在恋爱中，又太过于关注对方的一言一行，这究竟是什么原因呢？该如何改变呢？

需要明确的一点的是，在亲密关系中，其实有伴侣之间的依恋关系，而你的这种情况，应该是属于焦虑型，在婚恋关系中，焦虑\占有型依恋的人，非常渴望拥有一种“假想”的或者“幻想”的爱，他倾向于把伴侣放在这样虚幻的爱里去衡量。其实对伴侣没有真实的爱和信任，经常感觉对方难以满足自己的情感需求，这种类型的人，会经常期望对方能够来“拯救“自己，或者来使他的灵魂变得 “完整”。

焦虑\占有型的人内心缺乏安全感， 需要不断的从依附或者粘着对方来填补内心的这个空洞，但是他对亲密的过分要求，以及对事件的过度反应，又会增强他在关系中的恐惧感，也往往把伴侣推的越来越远，比如，当他不确定伴侣是否真爱自己，似乎要失去对方的时候，就会采取更加粘附的行动，要求伴侣更多的陪伴和不断的保证，甚至于把对方毫不相干的一些行为按照自己的想法去“歪曲”解读，而这种解读正好验证了他自己的恐惧和担心。比如，如果男朋友结交了异性朋友，她也许会想：“看，他并不那么爱我，他会最终离开我，所以我不信任他是没错的”。

在爱情中，焦虑\占有型依恋的人喜欢喋喋不休的争辩，没完没了的纠结，但是他很少能够对问题最终释怀。他的需求总是在不断的变化，总期望伴侣能够知道他并且来满足他，他倾向于喜欢以一种挑剔的苛求的方式来对局面进行控制，但是又依赖于伴侣来维持家庭的运转。

所以如果想摆脱这种焦虑感，自己应该先树立信心，你过于关心对方的一言一行，主要是因为你怕失去他，生怕自己的某些举动有可能会引起他的不满，所以在这种情况，更加应该树立信心，有时候过于关注，有可能会起到反作用的效果。

Answer 2

这是因为你把太多的精力都放在对方身上，有些恋爱脑的表现，应该试着花更多的时间在别的事情上。

Answer 3

这是因为个人对对方有一种预期，对方的一言一行会影响自己的判断，同时会影响自己对感情的态度。只要对方认真和自己相处，就不要太在意对方的一言一行，而是要和对方多沟通。

Answer 4

有很多把爱情放在第一位的人，都存在着很强的安全感缺乏问题。 只要你们的恋爱，没有出现感情方面的问题，那么你该相信他是爱你的，他也要知道，你只是想在他那儿得到确定感。