由颈椎病引起的头晕，平时应该怎么注意保护呢？

Answer 1

首先颈椎病有很多种，不同的颈椎病导致不同的症状。有部分颈椎病会导致头晕、头胀，目前的中医西医在这方面的治疗都有点力不从心。

颈椎病一般分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病及椎动脉型颈椎病这四种类型。其中椎动脉型颈椎病的主要症状就是眩晕。这种眩晕一般都在颈部旋转时发病。患者在眩晕的同时，常伴有下肢发软站立不稳的感觉。

出现这种情况一定要先去医院检查一下是不是颈椎问题引起的头晕。其中很多患者都会去进行一种叫做颈椎牵引的治疗，这个其实要注意，当交感神经型颈椎病的急性期或者椎动脉型颈椎病较重者不建议使用牵引治疗。

一般这种头晕在旋转或屈伸头颈部、改变体位时会诱发

由于外伤、长期劳损、先天发育异常等原因，容易使颈椎出现寰枢关节及下颈椎关节失稳、钩椎关节增生、周围炎症反应激化、颈椎周围肌肉紧张痉挛、颈椎生理曲度改变、颈椎间盘突出等多种病理改变，而这些病变因素均可刺激颈椎上走行的椎动脉及交感神经丛。

当影响大脑供血及神经传导异常信号进入大脑时，大脑可能产生异常的空间定位和共济失调等非特异性的感觉障碍，从而表现为眩晕、平衡失调等症状。

一般这种头晕在旋转或屈伸头颈部、改变体位时会诱发。如果是静息状态下（睡眠中、平卧时）突然发生的头晕，则多数与颈椎病无关。同时，大多数颈源性眩晕患者伴有颈部疼痛、僵硬、活动度下降等表现。如果头晕不伴有颈椎局部疼痛症状、活动受限以及与颈椎活动无关，那很可能就不是颈椎病引起的。

交感神经型颈椎病常常伴随有一会活动不便的症状

交感神经型颈椎病常常伴随有一会活动不便的症状，比如老觉得自己的胳膊手臂麻木，感觉不灵敏，还可以感觉到肩膀的疼痛，伴随有活动受限。这类颈椎病引起的头晕，往往跟体位无关。

得了颈椎病，首先要从生活习惯里调整，整天低着头玩手机，相当于给颈椎压了一个50斤的重担，所以低头族更容易得颈椎病。少玩手机，少打麻将，多活动，是预防颈椎病的首要做法。

如果已经存在颈椎病而且引起症状，那么当然要进行相关的治疗。我们目前常用的治疗颈椎病的方法，有推拿按摩，物理疗法，牵引针灸等，同时还可以配合一定的药物治疗。

减少颈椎间的压迫可以缓解颈椎病带来的疼痛以及眩晕

大部分颈椎病是尤其颈椎压迫导致的，所以减少颈椎间的压迫可以缓解颈椎病带来的疼痛以及眩晕，最简单有效的办法就是多活动颈部，缓解颈部肌肉持续牵拉和颈椎之间压力，比如用头部画圈，写“米”字，也可以将双手交叉托在后脑勺部。

然后向后仰头，将头的力量完全放置于手上，再双手向上用力地托举头部，这样可以增加颈椎间隙，减少压迫。另外平时注意适当的休息，不要长时间保持同一姿势，坐姿、站姿要正确，这些都是平时生活要注意的。

这些都是可以缓解症状的，但是如果出现明显头部眩晕厉害，不能得到有效缓解的，一定要及时就医检查。

睡觉的时候枕头不宜过高、过硬、过平，不要给颈部造成太大的压力

睡觉的时候枕头不宜过高、过硬、过平，不要给颈部造成太大的压力，在平时的生活当中要避免减少急性的损伤，避免抬重物，不要紧急刹车等等，同时要注意保暖，防风寒、潮湿，避免受寒凉的吹袭，因为风寒会使局部的血管收缩，血压降低，可能会造成颈部的局部供血不足。

另外，要改正不良的姿势，减少劳损，每低头一两个小时以后，要做颈部的保健操，颈部肌肉的放松，预防颈椎病的发生。最重要的改善坐姿，减少埋头苦干，低头时间过长可能会造成颈部的血管的痉挛。

Answer 2

在日常生活中，注意维护自己的身心健康，重视早期锻炼和颈椎病的预防保健。通过日常生活中的自我保护来预防颈椎病的发生，保证不要长时间的伏案写字或者看书等，长时间保持一个姿势对于颈椎的损害是非常大的。

Answer 3

建议卧床休息，平时少玩手机，保护脖颈部不要受凉，不要随意进行按摩和挤压，尽早去医院接受正规的治疗，平时可以带护颈的固定器。少吹空调。

Answer 4

我个人觉得有脊椎病引发的头晕，这个时候我们一定要注意锻炼我们的颈椎，一定要注意自己的变化，以防摔倒。

Answer 5

平时要注意不要受凉，经常运动，睡觉枕头不宜过高等。