游泳多久能学会？讲一下主要步骤。

Answer 1

学习时间长短主要看个人。多练习可以很快学会。但学游泳一定要注意人身安全。

主要步骤：

1、下水学游泳的第一步，就是要学会吸气与呼气的转换，练习方法：

下水站到水深大约与胸部平齐的地方，站直，然后竖直往下潜水，入水时嘴巴和鼻子同时出气，尽可能用力吹，达到吹出气泡的效果。大概吹的差不多就起来，嘴巴浮出水面瞬间嘴巴和鼻子同时吸气，嘴巴要张大。刚开始可以选择20次上下为一组，后面循序渐进。一开始鼻子可能会因吸入水而呛到，可以把重点放在嘴巴的吸气，后面再慢慢适应。如果在练习的过程中因失去重心而不能平稳，则可以双手抱膝，过一会儿双脚踩地则自然平稳。每一次去游泳可以做5-6组训练。

2、练习蛙泳，蛙泳首先两臂自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。然后两手掌心略转向斜下方，然后身体开始水平下水，下水后两手分开向斜下方压水，有一种拨开的感觉，然后头浮出水面进行换气，换好气头要下水时收腿，下水时手应上下重叠放直在前方，然后瞪腿让身体前行一会，再进行反复的动作。瞪腿时应该脚掌与水面接触尽可能大，这就要求我们前期需要在地面或者草坪处练习蹬腿动作。

3、练习自由泳，首先可以借助游泳池的墙壁，潜下水然后双脚用力蹬，有助于使身体保持水平，双手需要重叠放直，然后放往下划水，划的开始右腿是暂停的，然后，之后右臂内划的时候右腿开始往下打水，然后右臂上划，打水结束，此时头往右边浮出水面以换气（当然熟练之后可以选择划2次换一次气），然后左手下划，内划，上划也是同样的道理。换气可以根据个人情况来确定在哪边换气或者划几次换一次气。

4、练习仰泳，首先应该学会仰在水平面而不下沉，一开始手部不要做动作（可以拿个工具），先仰着然后用腿打水花，注意头尽量与水面保持水平而不应该有倾斜，这样很容易下沉，腿则尽量往上伸，能伸多高就伸多高，动作不用太快，要有节奏，这样慢慢练习等到能浮在水面而不沉是结合手上动作则很容易学会。仰泳是最不费力的泳姿，只要把握了要领，可以轻松在水面上浮很久而不费力气。

5、练习蝶泳，蝶泳是相对来说比较难的游泳动作，蝶泳打水时双手应该是同时的，其腿部动作就像海豚一样，不过要结合腰部力量，动作要协调，刚开始练习会很累，注意要用好腰部力量，在往下划水时可以借助水的反力而跃起。

Answer 2

本人觉得游泳很简单的 只要多下水就好了 记的用手边用脚打水是个难看且愚蠢的行为 没效果的 几天就可以学会了 找个会游泳的在安全区指点指点就好啦 手张开 脚在水下踩水 往前游慢慢就会的

Answer 3

有教练只要1周半就可以掌握基本游泳姿势（即蛙泳），如果需要深练建议巩固3周。
一般都从换气开始练习，然后是学会近水性（即在水面漂浮，四肢水平漂于水面），再是练习腿部动作（即收、翻、蹬、夹），接着进行光靠腿部动作是否可以在水中前行，达到要求后练习手部动作（具体可以看视频），然后合并进行反复操练即可以学会

Answer 4

建议参加一个训练营，这样基本上两个星期就能自己游了，当然如果希望游的比较好的话，一个月吧