宝妈怀孕后，哪些动作不能做，既伤自己也伤害孩子的发育呢？

Answer 1

宝妈怀孕以后，如果进行剧烈的跳动，它不仅会影响个人身体，更会伤害孩子的发育，同时宝妈和丈夫更不能够用手拍打肚子，这也会伤害到孩子的发育，当然宝妈在睡觉时，切勿正面朝下休息，这样会压着自己肚子，同时阻碍孩子发育。

有很多新手父母在怀孕以后是不清楚，哪些事情该做，哪些事情不该做，实际上怀孕以后有些动作是不能够做的，这会影响胎儿发育，同时也会伤害到自己。

一、不能剧烈跳动

特别是孕妈不能够进行剧烈的跳动，选择距离的跳动对自身是有一定的影响，可能有时候会让胎儿感觉到头晕目眩，甚至会突发相关的病情同时进行剧烈的跳动，肚子中的胎儿可能会不舒适，甚至感受会比较强烈，在这种情况下你就会影响胎儿的发育了，所以虚拟的跳动在孕妈日常生活中，一定不能出现，做任何事情都要亲力亲为。

二、不能用手拍打肚子

在家庭中不管是作为孕妈自己还是丈夫，都不能够用手拍打孕妈的肚子，平时没事可以抚摸一下，那还比较正常，这样是可以和肚子中的胎儿进行交流，但如果长期的拍打肚子甚至用力过猛，那肯定会影响胎儿的发育，就会让肚子中脆弱的胎儿感受，到外部的刺激影响会非常的大，所以说切勿用手拍击孕妈的肚子。

三、睡姿切记正面朝下

有很多孕妈在晚上睡觉时，总觉得正面朝上和侧面睡觉睡不着觉，有些新手的孕妈可能会尝试着正面朝下将肚子对着床，这样的睡觉方式是完全不可取的，而且是明显的起到了抑制作用，对孕妈的肚子有压迫感，同时对胎儿也是有强烈的阻碍发育的情况，怀了孕的宝妈本身身体就比较脆弱，肚子中还怀有胎儿正面朝下，那只会让肚子变得更加有压迫感，更加窄，所以胎儿在肚子里面的发育就会受到影响。

Answer 2

怀孕后，不管是饮食上，还是一些行为动作上，孕妈们都不能再和之前一样了，不要太“放任”自己，尤其是下面这5个动作，孕妈要细心些，不要再做了，不然胎儿会很难受的。

1、孕早期跑跑跳跳，横冲直撞
有的孕妈，在孕前就比较好动，喜欢跑跑跳跳的。怀孕后，咱就别这样了，不能再和之前似的，跑跳横冲直撞的，身边人都为你捏把汗。尤其是在孕早期，孕早期是个非常时期，胎儿还不稳定，孕妈大大咧咧的一些行为要改掉，时刻提醒自己，已经怀有身孕，要做个细心有责任的准妈妈。
2、蹲着或跪着做家务
怀孕后，孕妈们做一些适当轻微的家务是可以的，不过，像蹲着或者跪着这种打扫卫生死角的动作，就不要有了。长时间蹲或跪着，会使腹部受到压迫，腹中胎儿也会难受不舒服，严重了易引起骨盆充血。如果孕妈有贫血的状况，这一动作更是不能有，有贫血状况的孕妈，蹲或跪久了，站起来后容易出现头晕的状况，很容易摔倒。

3、抱孩子或搬举重物
见到朋友或亲戚家的孩子比较可爱，想上前抱一下，没怀孕之前抱就抱了，怀孕后这样的动作最好是不要做。突然用力抱孩子，会使孕妇腰腹部不舒服，过度用力还会让孕妇出现腹痛，增加流产或早产的可能性。除了抱孩子外，日常中也不要搬举重物，孕妈过度用力，腹中胎儿也会不舒服，要为胎儿的健康负责。
怀着二胎，如果大宝希望你抱抱他（她），宝妈可以坐下，让大宝坐在自己大腿上，拥抱下大宝，这样可以避免过度用力，影响到腹中胎儿。
4、从仰卧的姿势起床
一个简单的起床动作，对孕妈们来说也是有讲究的。孕中期后，随着腹部渐渐的隆起，孕妈们在起床时都会让老公推一下或者拉一把，其实，这样做是错误的。孕妈要避免仰卧的姿势直接起床，仰卧直接起床会让腰部肌肉不适，腹中胎儿也会难受不舒服。
孕中期过后，孕妈们要尽量采用左侧卧的睡姿，起床时动作需轻缓，避免腰部肌肉出现紧张感。

5、孕晚期开车
孕晚期也是一个特殊时期，这个阶段孕妈们要格外注意才对，不要在孕晚期时开车外出，孕晚期挺着大肚子开车，腹部鼓起，很容易顶到方向盘。若遇到紧急状况突然刹车的话，轻微是擦伤肚皮，严重了则会导致胎盘早期剥落，出现腹痛早产。另外，不管是自动挡还是手动挡的汽车，都需要两只脚不停配合，久了很容易引起腹肌紧张，胎儿也会难受不舒服的。
怀孕后，为了自身及胎儿的健康，在行为动作上，孕妈要多注意，不要马虎，要做一个细心负责的准妈妈。

Answer 3

如果孕妇长时间坐在那里，那么胎儿也可能遭受缺氧和窒息，因为羊水中的氧气主要由孕妇自己提供，这种供应主要来自血液，而孕妇则坐着不动。血液循环将被阻断，胎儿在腹部的氧气供应将长期不足，对孩子的发育有影响。

Answer 4

首先不应该长时间坐着不动。这会让他们便秘更加严重，胎儿也可能遭受缺氧和窒息。也不应该做剧烈运动，不仅伤害宝妈的身体，也可能伤到胎儿。

Answer 5

不能够伸懒腰，也不能够去剧烈的运动，平时不要一直打哈欠。也不要穿高跟鞋。不能经常接触电子产品。