遇到心理问题怎么办

Question

我的情况如下，就是这个事情让我焦虑不安，心中总是怕万一什么什么怎么办。
我是在一家科技型公司做无人车运营的，工作内容就是日常跟车收车给车辆充电，
我的工作地属于乙方公司（也就是买我们公司车的客户），最近乙方公司放假20几天车子也就不运营了，然后就把车子收到库房给车辆拍照，然后让对方人员拍照交接之后锁门放假了。
就是这件事让我事后脑子不安，
不安的原因是当时拍照时没有拍车辆关机的面板图片（事实是我也知道我不可能不关机，因为工作习惯入库第一件事就是关机），但是说服不了自己的大脑，脑子反复想一些万一没关机车子坏了会不会让我陪？这么贵的东西我哪里能赔的起？万一他们起诉法庭让我赔怎么办？等等问题，把自己弄的伸进嘻嘻的，
自己内心也是知道这些想法不合理，但是就是放不下，放不下的核心还是万一，，他们几十万的东西该不会让我陪吧？等等恐惧的想法让我心理有种灼热焦虑不安感，求医生开导开导我。
只要能帮我分析最坏的结果我也不能怎么样，我心理就安心了。
希望能给我一个理性的分析，站在劳动法律立场的分析。

Answer 1

有的朋友很抑郁，在工作生活中很难感受到欢乐，觉得自己的心理有问题，还伴有厌恶和痛苦的情绪，很容易对别人厌烦。心理有问题怎么办？如何避免问题严重化？

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出现心理问题，往往是自己的生活环境造成的，也与自己的性格有很重要的关系。拥有好心态是最为重要的，可通过自我调节来改变抑郁的状态。



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学会换一种思维方式去看问题，多看事物光明的一面。成功的人都深谙此道。不要把一切看得那么绝对，还那么灰暗。遇到对自己不利的事情，要多往好处想，事情就会变好。其实很多事情并没那么糟，只是你的思想太悲观消极而已。



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总是活在自己的世界中，拘泥于一个小小的圈子中，过份地关注自己，就很容易产生心理问题。应该不断地扩大自己的交际圈，把自己置身于集体中。多跟别人一起玩，尤其是要选择跟充满生命活力的、很阳光的人相处。这会让你感受到生活的快乐美好。



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过一种有规律的生活，做些有规律的活动。比如每天按时起床、按时运动、按时工作等等。这会使生活变得简单而高效。自己也会拥有充沛的精力。每做好一件事，就会给自己增添一份信心，带来成就感。



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专门挑自己热爱的事情去做。这会不断增强你的能力。而培养自己的能力，就是通往幸福最好的一条路。因此你会变得信心十足，重新找到生活的希望，并振作起来。

Answer 2

怎么个心理问题说具体点，如果你只是觉得为人处世态度不对，想要完善自己的性格那我应该恭喜你，你已经逐渐走向成熟和智慧了，这个东西不用别人教给你，在以后的生活中多观察多听多思考，你就会自己学会怎么做才是一个成熟的独立的社会人！但是，开句玩笑哈，如果你是心理变态只要有人刺激你对你不好啥的你就想要杀人，每天每天想，想的不可救药，那么我只能同情说句不好意思，这个病治不好~心理问题可大可小，很多时候人们的困惑啊，不如意啊，还有想不开啊，都是自己没绕清楚弯子，多看看这个世界是怎么运转的，多想想开心的事情，烦恼就不会干扰你的视听，多听别人的意见，听过之后自己思考，自己得出结论，你就逐渐拥有独立的人生官和世界观咯~ 楼主补充我看到啦，这个，我觉得不是你心理问题，是她心里有问题，给你两个建议，要么就帮人帮到底，送佛送到西，从根本上解决掉她的心理问题，多开导多引导，让她活泼起来，你就成圣人了，而且你会拥有一个一辈子值得信任的朋友，当然这很难，但是很有意义；如果这个你做不到的话，那就放弃吧，她的世界太缺乏依赖感，如果她不愿意改变，或者你没精力这样做，那么你只会越陷越深，到时候你就悲催了，连你的私人感情问题都可能受到影响，至于怎样全身而退，这个很难办到位，这就好比你要甩了一个很粘人的情人一样，既不能伤害她，又要让她明白这么做是不对的。。。。难倒我了。。。。

Answer 3

　　现代社会快节奏的生活方式让很多人无法适应，精神亚健康人群不断增多。还有些人不幸患上了抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病，给自己的心理健康和日常生活都造成了很大的负面影响。那么如何有效预防心理疾病呢？

　　第一步，保持乐观心态

　　人们在社会中生活，总要面对各种各样的突发事件，树立正确的心态和积极乐观生活的态度，是预防心理疾病最基础的部分。同时应锻炼自己迅速适应环境的能力，面对现实，应当养成乐观、豁达的个性，拥有宽广胸怀，遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。

　　第二步，善于自我调节

　　工作和生活中的烦恼是难以避免的，为了保持自己的良好情绪，预防心理疾病的出现，应该学会至少一种自我调节方法。比如走进大自然，让大自然的奇山秀水来震撼你的心灵，这些美好的感觉往往是良好情绪的诱导剂；欣赏音乐、多接触阳光同样会使你心情愉快。

　　第三步，扩大社会交往

　　朋友的启发、忠告、劝说和帮助，能使人情绪稳定，精神放松，减轻心理冲突。在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能取悦他人，也能放松自己，这是积极的消除心理障碍的方法。这种方法对于有效预防心理疾病助益很大。

　　第四步，培养业余爱好

　　培养业余爱好可以有效调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，以缓解紧张感，对预防心理疾病的发生有很好的效果。

　　另外，运动锻炼，养心健体。因为运动能有效地增强肌体各器官、系统的功能，且能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑衰老。

Answer 4

自己调节一下试试，不要人为的把不严重的问题扩大。放松心态吧，其实没有几个人心理没有问题的，人们总喜欢扩大看到别人的快乐和自己的不幸，为什么不反过来想想呢。我们是最棒的，磕磕碰碰是正常的，没有什么过不去的。

Answer 5

我想我没有在你的处境里，我感觉不到你的想法，但是我想对你说得就是：作为人，别去在乎别人想法，那样会很累。但是如果的确有很多人抱怨你，你就应该意识到自己的错误。别人的思想是可以感染到你师父的。