长期坐着腰疼怎么回事？

Question

长期久坐，容易引起腰间盘突出或腰肌劳损，从而导致腰部疼痛。建议做腰椎CT检查，如果是腰间盘脱出是需要卧硬板床休息，同时配合牵引按摩治疗，如果是腰肌劳损，则需要用热敷理疗的方法治疗。

Answer 1

随着久坐、久站的办公人群越来越多，腰椎间盘突出症患者也逐渐增多。
腰椎间盘突出症，是由于腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛、下肢麻木等症状。
腰椎间盘突出症轻者可引起腰腿疼痛，重者影响工作与生活，并可导致下肢酸麻胀痛，行走无力。更为严重者会出现大小便功能障碍，甚至不全瘫痪。
得了腰椎间盘突出症需在日常生活中做好腰部保养和保健，以免加剧腰部不适影响生活。
1、不宜劳累，久行、久立或久坐都不好，姿势变换能减少劳累。
2、在日常生活和工作中应尽量保持腰部正直的姿势，避免弯腰。
3、睡硬板床，能给腰部以坚实的支撑。
4、注意腰部和足部的保暖，避免潮湿阴冷。
5、保持良好的饮食习惯，保持大便通畅。
6、性生活应适当节制，避免剧烈运动。
7、可适当使用护腰带，但不建议长期使用，影响腰部肌力的恢复。
8、使用专为久坐人群设计的AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托，可养肾补气、托腰护脊、热敷腰背，坐着也能很好地调养身体。
9、腰痛严重时，卧床也是一种治疗，仰卧位最佳，但对于疼痛剧烈者，宜采用最舒适的体位。

Answer 2

如果长时间坐着出现有腰部疼痛的症状，主要考虑存在有腰肌劳损，或者腰肌筋膜炎的问题，所以生活当中避免久坐久站，否则很容易诱发疼痛症状。可以通过局部热敷按摩的方法，促进血液循环来进行改善，如果情况严重，也可以考虑通过针灸理疗，以及筋膜刀的方法来进行治疗，以免后期出现有功能障碍的后遗症问题。

Answer 3

坐着起来的时候出现腰痛，这种情况通常见于腰部肌肉出现拉伤，或者本身腰部有无菌性炎症病灶，在坐的时间长久之后会导致病灶的位置出现血液循环减慢，并且通常会有受凉的情况，会导致肌肉以及周围的软组织出现紧张状态，所以在起立的时候就会引起这些部位的牵拉，出现明显的疼痛感。出现这种情况之后应当采取卧床休息，口服盐酸乙哌立松片缓解局部肌肉的紧张，同时应用暖水袋进行热敷增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，也可以应用活血化瘀的膏药外敷，增加血液循环。腰骶部这个位置一定要注意保暖，不能受凉，应当注意避免坐的时间过久，特别是不能坐一些比较矮的板凳，容易导致这个地方症状加重

Answer 4

个人是长期坐着导致的腰间盘突出的现象，建议你应该到医院骨科门诊进行就诊，进行拍片，以便确诊。平常不要老是坐着，可以进行一些，扭腰活动。