我陷入一个恶循环，有点事就大发脾气，歇斯底里，经常发作，越这样男友越烦我，现在要分手，我又没尊严求

Question

我陷入一个恶循环，有点事就大发脾气，歇斯底里，经常发作，越这样男友越烦我，现在要分手，我又没尊严求我这样是不是很烦人 怎么才能改变这个状态 我觉得我好像神经了 像怨妇 为什么我不能洒脱分手 不能不抱怨 为什么我不能多付出一点 忍耐一点

Answer 1

不要去想那么多为什么 你这就是个恶循环。。。
心理有什么事情吗 造成了你的不平衡 你的失调。。。 怨气重 对生活不满意 总有个缘由啊
你这么下去 谁也受不了 找到原因 自己面对解决就好了（或许多给自己一点空间 冷静下 会有些好处）

追问

男友就是彻底受够我了，我今天又因为一点小事跑出去了，还威胁他要是分手和他没完，他说他最不怕威胁，然后非要和我分手。他说我可怕，负能量。我一直道歉，没用，他越来越狠。最后我下决心说你决定吧，他却说过阵子再说吧。我说过阵子分吗？他说你不要逼我做决定 情商怎么这么低 他说不知道到时候分不分 我这样搞得我们俩都崩溃了 我不知道自己咋变成这样 多少次了 冷静很久 我也改不了

追答

你这真的谁都受不了的 真不是他的问题 这种会很累的… 你这道歉 他原谅你之后 是为了下次你又这么闹吗（过一段时间 就是想看看你是怎么的 给他自己也给你一点时间 空间 想一想是否真的还能走下去 或者说你能不能改变）你要还这样 真的 是个人都被你闹跑了

你真的需要冷静下来 想想你自己怎么会这样的… 怎么去改变 怎么调整自己 别那么大的气 对生活 感情多点美好的感觉 呵护 懂吗… 给自己也多点时间去冷静下来 去想想吧 别那么冲动…

追问

我都闹了一年了，今天他特别狠心说决定要分，我怎么说都不行。可是那也是因为他做错事，伤害我我也这样。我对于分手特别不洒脱，舍不得，但是我经常找事闹腾。现在我搞得好卑微。他也知道我改不了。冷静好多次了。只是我这次真的觉得我这样太可怕了，只想恋爱，现在恋爱没了，我变怨妇了，啥也没有，也没有进步。等他过段时间说分手，我就平静的接受，我要找回自己。

追答

我想等你真的能控制自己的那些负面情绪了 知道适度了 用更积极的方式去对待了 我想一切都会好起来了吧 不管他错还是你错 也许你们就终究没有缘分吧… 有缘终究会在一起吧

正视自己 也正视感情吧 理智一点… 真的 终究会好起来的

追问

我突然觉得痛苦没必要 分手了也要努力不痛苦 不分手那就白痛苦了 全力提升自己吧还是 我想忘掉这一切

追答

会释然吧 你这状态真的迟早的事情… 但之后会好起来的 自己多给自己点时间