锻炼胸肌不能只做平板卧推，还有上斜啊飞鸟啊，可是我做完平板卧推就没力气了，飞鸟什么的怎么办，明天做

Answer 1

休息会再做呗。或者降低下平板卧推的次数。

Answer 2

这个就看你的要求了，一般的话，都是练平推，有人想练上胸，那就在加一个上斜，想练下胸，就加一个下斜，都是看个人要求。