我二十岁，女的，可是头发越来越少了，怎么办？

Answer 1

多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜

含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天(头发出油较多的建议2天,出油暴多的建议每天），洗发的同时需边搓边按摩。

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

绝对不可以吸烟喝酒

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数

多吃核桃、芝麻、生的花生

Answer 2

记得我上大学时候，有个同学（女孩子）脱发，也比较厉害，都谢顶了，试过很多办法，都不管用。后来无奈之下，看广告用了章光101，就是经常要去他们店里做的那种，效果很明显，听说做了1个月吧，就长了好多。但价格也挺贵的，听说1千多一个疗程吧，关键是管用了！毕业后就没联系了。楼主参考吧，要钱还是要头发！

Answer 3

肾好不好？补肾吧。