一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛。如果考虑特殊情况的话,颈椎病引起的后背疼痛,当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛。
风湿引起的后背疼痛,风湿病多是病程较长,侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织,可引起一定程度的后背疼痛,天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。长时间保持同一坐姿或站姿之后,应放松腰部,或伸展腰肢。适度变换颈部的姿势,最好每工作一小时休息几分钟。
过于肥胖者,应该恰当减肥以减少腰部的负担。不宜选用过软的床垫,较硬的床垫对腰部有助益。同时,尽量不要俯卧,对腰部不利。弯腰或扭腰时要尽量小心,或是避免尽量弯腰或扭腰。长期身心劳累也是腰背痛的诱因,因此预防之道也包括在工余的时候尽量放松自己。
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缓解方法:注意劳逸结合,防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手术指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,操作者在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。
要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育。
长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。
每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖,可改善机体造血工作。人体注入脂多糖后,在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或北面;环境照明要柔和,如果操作者身后在窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
电脑房间要经常通风,在室内安装换气扇或空调,减轻溴比二苯呋喃对身体的影响,计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍,它们长时间附着于人的皮肤,可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生,电脑要定期擦洗。
平躺背心疼痛怎么回事
平躺着背心疼痛,可能是由于如下几种原因所导致的:一、可能是由于胸椎的小关节错位所导致的。如果患者由于长时间的坐立低头,导致了胸椎的小关节出现错位,那么就有可能会持续的出现此处的疼痛,而且在患者进行平躺的过程中,由于错位的部位受到了非常严重的挤压,那么就有可能会导致疼痛加重;二、这种情况...
早上起床背心疼怎么回事
早上起床背心疼,可能跟如下的原因相关:1、可能存在后背中央的肌肉痉挛,这种情况往往见于患者在睡眠的时候,有一些不良的睡姿或者此处有受凉,这样会导致此处周围的肌肉产生痉挛,继而在起床之后表现为此处的疼痛。2、可能存在胸椎小关节错位的情况,往往见于患者在睡眠之前,有过长期坐立低头的情况,之后睡的...
女人背心正中间疼是什么原因
女人背心正中间疼的原因可能有多种,包括肌肉劳损、脊椎问题、消化系统疾病等。一、肌肉劳损 日常生活中,长时间保持同一姿势,如久坐、长时间站立或搬运重物等,都可能导致背部肌肉过度劳损,进而引发疼痛。这种疼痛通常通过休息和适当的拉伸能够得到缓解。二、脊椎问题 脊椎疾病,如腰椎间盘突出、脊椎狭窄等...
左背心痛是怎么回事
1、背部的肌肉劳损:左背心发生疼痛,最多见的原因就是背部的肌肉劳损,多由于长时间伏案工作,经常弯腰、低头玩手机,弯腰做家务,这样可以导致背部肌肉长时间处于负荷状态。久而久之会出现背部肌肉的无菌性炎症和肌肉的痉挛,可以表现为背部的疼痛、僵硬感。2、背部棘上韧带炎:由于经常弯腰劳作引起,比如...
老是背心心痛是什么原因?
老是背心疼可能由多种原因引起:一、肌肉骨骼问题 1. 姿势不良 - 长时间弯腰驼背、伏案工作或低头看手机等不良姿势,会使背部肌肉长时间处于紧张状态。例如办公室职员每天连续数小时弯腰对着电脑,背部肌肉持续牵拉,容易导致肌肉劳损,引起背心疼。2. 外伤 - 背部近期受到撞击、拉伤等外伤,...
背心疼是什么问题
背心疼可能是由多种原因导致的。答案:背心疼可能源于多种原因,包括但不限于肌肉劳损、骨骼疾病、神经系统问题等。详细解释:1. 肌肉劳损:这是背心疼最常见的原因之一。长时间保持同一姿势,如久坐、频繁弯腰或进行重体力劳动,可能导致背部肌肉过度使用,引发疼痛和紧张。2. 骨骼疾病:背痛也可能与骨骼...
左背心疼是什么原因
左背心疼的原因可能有以下几种:一、肌肉或韧带劳损 长时间保持同一姿势,如久坐、频繁弯腰等,容易导致背部肌肉或韧带劳损,从而引发左背心疼。此外,过度使用背部肌肉进行重复性的活动也可能造成类似问题。二、脊柱问题 脊柱疾病,如椎间盘突出、脊柱侧弯等,可能压迫神经,导致左背心疼。这类问题通常需要...
左后背心疼是咋回事
左后背心疼常见于以下原因:第一,见于劳损性疾病,长期的劳累,受凉等因素会导致局部的软组织、筋膜慢性损伤,产生无菌性炎症而引起疼痛。第二,可能见于脊柱的病变,比如说脊柱的增生、椎间盘突出、骨质疏松等疾病,会刺激压迫神经,导致向左后背心放射,引起局部疼痛不适的现象。第三,可能见于肺部的疾...
后背疼可能与多种病有关,不同疼痛代表了哪些信号?
二、后背疼痛的位置如果是在背心,可能是十二指溃疡疼痛或胰腺炎引起的一种表现,当十二指肠后壁发生溃疡或胰腺有炎症肿瘤时,就会刺激到腹壁后的腹腔神经丛,产生疼痛感并会放射到背部。三、后背疼痛如果是在下背部两侧,可能是肾和输尿管出现了问题,特别是急性肾孟肾炎或慢性肾孟肾炎发作时,腰背部会...
女人后背心疼痛是什么原因
女人后背心疼痛原因比较多,比如筋膜炎、颈椎椎间盘突出、脊柱肿瘤等,可以做脊椎核磁来确诊。心血管疾病也会导致后背心疼痛,比如冠心病,如果体型偏胖,平时贪吃油腻食物、缺乏运动,伴随胸闷、气短,冠心病可能性很大,可以查心电图或心脏彩超进行确诊。老年女性还要考虑急性心肌梗死,因为有的心肌梗死并不...