2、办公桌上放一杯水，水可以吸收一部分电脑辐射的，当然水还可以净化空气，使空气不那么干燥，湿润的空气会让眼睛更加舒服哦！
3、眼睛与电脑或手机保持距离。俗话说“距离产生美”，是的，距离很关键，保持眼睛距电脑一米以外，若是用手机要保持50cm以上的距离，这样辐射对眼睛的伤害会降低不少呢，这一点很关键，一定要坚持保持距离哦！
上班族如何正确保护自己的眼睛
1、眼保健操是很好的保护眼睛的一种方式，每天在上班感觉到眼睛难受的时候可以做一个眼保健操，不仅能有效的保护眼睛，而且能缓解眼部的疲劳，提高工作效率。2、很多上班族喜欢在做公交车上玩手机或者看书，其实这是最错误的地点，因为公交车晃动的很厉害，在晃动的地点看书是很伤眼睛的。3、上班使用电脑...
上班族如何保护眼睛视力
1、每2个小时让眼睛休息一次。对于每天面对电脑或手机的上班族们来说，若对眼睛不加以保护，视力会逐渐下降。其实，通常人眼对电脑、手机辐射的承受时间是2个小时左右，所以，尽可能的每2个小时休息一次眼睛。休息的时间可以去个洗手间、做一下眼部按摩或者是泡杯咖啡等，最好能够休息10-15分钟，这样有...
怎么护眼
1、多眨眼睛，日常工作中长时间的注视电脑屏幕，眼睛非常干涩，眨眼可以让眼睛被泪膜覆盖，保持眼睛湿润。2、调整坐姿，保持合理的用眼距离。工作看电脑时，保持与显示屏50cm-70cm的距离，放松颈部，降低对眼睛屈光的需求，减少视疲劳的发生。3、保持营养均衡，多吃新鲜水果。日常饮食中，多吃富含维生素A、...
怎样保养眼睛
一、眼保健操 眼保健操可以促进眼部的皮肤都动起来，这样眼睛的灵活性就会提高了。从而达到保护眼睛的作用。二、眼睛注意休息 觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作...
护眼小妙招30条
每天适度进行眼部热敷，促进眼部健康。26. 对于上班族来说，眼干涩是常见问题，适当使用人工泪液可提供缓解。27. 长时间盯着电脑屏幕会极大伤害眼睛，护眼的关键是持之以恒。28. 保持良好的照明条件，减少眼睛负担。29. 定期检查视力，及时调整眼镜度数。30. 坚持执行以上护眼小妙招，保护好我们的眼睛。
保护眼睛的6个小常识 保护眼睛有什么方法
5、不要经常使用眼药水：为了保护眼睛，许多上班族和学校人都喜欢使用眼药水。实际上，常规的眼药水很容易对眼睛造成伤害。刚开始时，眼睛可能会感到非常舒适，但是长期使用会导致眼压升高和视神经萎缩。有时很容易引起视觉障碍，那么这个时候你用蓝金眼喷雾去护理眼部问题，度娘蓝金坚哥就可以找到我了。6、...
上班族缓解眼睛疲劳,方法有哪些?
4、坚持体育锻炼。由于大多数上班族都被锁在办公室里，他们会缺乏锻炼，但在很长一段时间内，这会影响患者全身血液和气体的运转，对身体造成伤害，也会影响正常的视觉能力。因此，坚持锻炼是非常重要的。5、多清热解毒。如果你长时间使用眼睛，会导致眼睛压力增加和眼睛疲劳。因此，最好注意清热解毒和消除...
上班族护眼十妙招帮你帮,平时护眼的小窍门
上班族长期面对着电脑，会出现眼睛眼睛疲劳的症状。这时候就得让自己的眼睛休息一下啦，眼睛可是最重要的感官，“坏”了可就不好啦。上班族应该怎样保养眼睛呢？我为上班族介绍10个保护眼睛的健康小常识，你也来学学吧！1、选择含有维生素E的眼霜产品 含有维生素E的去黑眼圈产品一般对于去除黑...
上班族如何保护眼睛视力
1、防辐射眼镜：对着电脑久了，最容易影响我们的就是眼睛，有些人近视加重了就是这么导致的，保护眼睛最直接的放法就是在网上买一副防辐射的眼镜戴。需要注意的是，度数要合适，还要定期的去检测视力，不要感觉度数没什么变化就不管了。2、看屏幕不要太近：你在办公室走一趟，你会发现好多的同事是恨...
日常生活中,我们该如何保护我们的眼睛
3、做眼保健操 建议每个星期做三至四次眼保建操，通过按摩穴位，放松眼部肌肉，能提高视力，改善疲劳的作用。4、多做户外运动 户外活动不仅能强身健体，而且能放松眼睛，防止近视。因为在大自然下眼睛接受自然光和青山绿水，对视力很好。5、要多吃保护眼睛的食物 爱护眼睛，也可以通过食物来获取营养，以...
