现在晚晚发梦，反正一睡下来就会发梦，什么原因？
我自认为一直以来睡眠质量很好，三个月前没有这种晚晚发梦的情况，而且一直是一觉睡到天亮，没有睡不着的情况，两三个月是一睡下来就发梦，什么梦都发，不知是身体问题还是怎么？
晚晚发梦的心理根源在于焦虑。
焦虑是由于一个人欲求不满而形成。
由于严重的欲求不满，导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多，反应在睡眠上就是所谓的严重失眠了。
解决之道：
1.找出引起焦虑的根由，设法"满足"它。
2.每天早上出去跑跑步，到空旷的地方喊一喊，晚上再做做俯卧撑或者仰卧起坐，由此减轻自己的焦虑。
3.找出自己心底的爱好，并且创造满足的条件，从而让焦虑的能量有另外一个宣泄的出路。
如果你能够经常这样做，一度困扰你的晚晚做梦症状便可以自行消失。
焦虑是由于一个人欲求不满而形成。
由于严重的欲求不满，导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多，反应在睡眠上就是所谓的严重失眠了。
解决之道：
1.找出引起焦虑的根由，设法"满足"它。
2.每天早上出去跑跑步，到空旷的地方喊一喊，晚上再做做俯卧撑或者仰卧起坐，由此减轻自己的焦虑。
3.找出自己心底的爱好，并且创造满足的条件，从而让焦虑的能量有另外一个宣泄的出路。
如果你能够经常这样做，一度困扰你的晚晚做梦症状便可以自行消失。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2010-07-07
睡觉闭上眼睛时别乱想东西，由思想所带入的睡眠铁定做梦
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