如果每天3餐一次只吃2个鸡蛋 可以达到减肥的效果么？

Question

一年之内我胖了30多斤 希望可以找到有效简单的减肥方法 希望各位潮女给点意见

Answer 1

减肥的重点在于能不能坚持，一天只吃鸡蛋先不说营养不够，能坚持几天也是个问题，减肥是长期战斗的事，不是短期能搞定的，营养也是要保证的，不然就算瘦了，皮肤和精神也会变差的，建议要控制饮食，多吃蔬菜水果，尽量不吃或少吃米面和垃圾食品，再加点运动，不用太多，贵在坚持！！！希望你成功，我也在努力

Answer 2

这个。。。会对身体不好吧！说实话，你如果这样吃，我觉得你会便秘。
要是想减肥的话，只需要每餐吃个7成饱，没事多运动运动，不要老坐在那里。蔬菜水果主食样样不能少。
身体健康最重要，所以减肥一定要特别注重营养搭配，要是瘦下来但是身体垮了，就得不偿失了。
其实我非常不建议吃减肥药，减肥药对身体副作用太大了。
还是健康减肥，凭意志力坚持多多运动就一定会瘦下来！

Answer 3

首先从健康角度来说，吃鸡蛋一周不宜超过四个。

节食减肥短期会有效果，但很容易反弹，最重要是要配合运动，要有健康的作息，调理好身体。
像你这样一年涨30多斤的，如果不是药物影响，大多是饮食和作息的问题让原本的体质有了变化。减肥是细水长流的事情，健康是首位的，求快求猛一定会适得其反。
祝你成功。

Answer 4

拒真人说是，一个星期，每天一个苹果。可以瘦五斤。贵在坚持啦。（记住，是连水都不喝的！不过嫌少就再吃一个苹果~）

Answer 5

你早晚正常吃，晚上吃酸奶加水果，每天跑2000米，注意是慢跑，一个月可以瘦10斤