可以吃什么营养品嘛
追答吃个胶原蛋白最好，朋友以前用的法澜秀不错。。。。
需要什么营养品调节一下嘛？
追答不用
休息休息，就不要继续锻炼了
追问肌肉疼
我练散打的,一次踢腿,我小腿踢到别人膝盖了,当时腿就软了,应该伤到肌肉...
回答：病情分析: 你好,这是肌肉拉伤引起的症状,和局部的无菌炎症,水肿有关系的, 指导意见: 建议外用红外线照射理疗,口服双氯灭痛,维生素B1,三七伤药片治疗。注意休息、
散打时肌肉拉伤怎样能快速恢复?
一定要休息，还有在日常生活中少用受伤肌肉。采纳哦
我在练散打时腿内侧肌肉拉伤,现较疼,怎么恢复呢?
养着，过几天就好，不过这种伤应该是你准备活动没做好或者是你韧带没有达到要求受的伤。只要短期内不再做类似动作就好了~早日恢复~
肌肉拉伤怎么办?
拉伤肌肉以后，要注意，休息。用手，轻微按摩，会很疼的。肌肉，有自我恢复能力，平时要吃一些，维生素B2,6,12，防治神经炎和脚气病的。每天，吃几个，煮熟的，鸡蛋清，不要吃黄，就可以。本人健身多年，没吃过，蛋白粉，牛肉也很少吃，主要以鸡蛋为主，国内外，很多专业运动员，也吃鸡蛋清。拉伤，...
练散打拉伤韧带怎么办?
韧带受伤后冷敷，24小时后可以热敷或泡温水按摩。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。
肌肉拉伤怎么办(现象跟一般的急性伤不一样),以后可以高强度运动吗_百度...
回答：1. 冷敷软组织受伤时,用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面。 通过冷敷可以起到两方面的效果。其一,可以减轻疼痛,冻僵感觉神经系统而起到抗刺激的作用,冷刺激超过了创伤的疼痛,因此疼痛会得到缓解。其二,可以阻碍局部供应,减少损伤的组织流血,从而使损伤范围不再扩大。 2. 用具有弹性的绷带包扎伤处。 ...
腿部肌肉拉伤怎么长期恢复不彻底?
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤...
肌肉拉伤???
红花油，扶他林都可以，还有热敷。。。还有，尽量别用手臂用力会好得更快。如果一段时间效果不明显就去看医生吧
肌肉拉伤最快的缓解方式是什么?
这几天，静养，少运动。泡热水澡、蒸桑拿，能缓解酸痛。
练跆拳道的时候把腿拉伤了?
你这是大腿肌肉拉伤。我在初中时也一直都是少年体校散打队的,我是由于热身活动没做好,并不是一次就拉伤的,我是每次热身都做得不充分,所以才韧带拉伤!我自己是将近3个月才完全康复的,但是你如果按照我下面这个方法可以更快得好起来,祝你好运哦对付常见的运动损伤的方法是:“冷敷”“热攻”,中西医结合,而且一定...
