经常运动真的能够预防和治疗血栓吗？更科学的治疗方式是什么？

Answer 1

合理健康的有氧运动，是可以有效预防静脉血栓的形成。因为在运动的过程中，可以加快体内的血液循环、体内多余的脂肪会随着身体的运动而减少。从而可以达到减肥、防止血管脆化的目的，同时有氧运动还可以抑制和减缓血管硬化斑块的生长速度，能减少血栓的形成。但是这里需要一点：在血栓急性期，或者已经患有血栓的患者，必须多卧床休息，如果想要运动，都必须在医生的许可以才可以。反之很可能引发斑块再次破裂，导致病情加重。

想要防止血栓尽量减少长时间静坐

简单来说，就是在能站的情况之下就不要老是去坐。近年来，由于生活水平的提高和人们对于美食的过于过于追求。全球血栓患者也在逐年上升，事实上，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会跟着增加百分之十，如果一直坐上二小时那么人体的血液循环就会变慢，而人体膝关节的血液循环则会降低百分之五十。

合理的健康饮食可以减少血栓的形成

日常生洛中，我们有很多人的饮食习惯确实不健康，比如说有些人，早上很喜欢吃油条和油饼之内的食物，而中午和晚上则喜欢大鱼大肉，时不时的还得加上一餐宵夜，这些没腻的食物，都会加重肠胃的负担，同时里面的一些油脂并不能很好的被人体所吸收，从而堆积在身体内。因此健康的饮食，是在保证人体能量所需的情况下，务必做到少油少盐，少吃荤腥。

尽量少熬夜，也能防止血栓

随着电子娱乐设备的推陈出新，现在有很多青中年人一直沉迷于网络，甚至有些人为了打网游能二天二夜不睡。却不知道熬夜，黑白颠倒对于身体带来的伤害。长期熬夜，会导致大脑神经一直处于紧绷状态，紊乱人体正常的生物钟。易出现高血压，血管内的血压升高会让加快血流对于血管壁的冲刷，易使得脂肪块脱落，形成血栓。因此在生活之中如果想远离血栓的话，我们一定要少熬夜。

Answer 2

血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，未能引起足够的重视。根据动脉血栓的发生机制，以下情况属于高危因素，一旦出现需要格外警惕：

1全身性因素

包括既往发生过血管事件、高血压、血脂异常、高凝状态和高半胱氨酸血症。其中，高血压会引起小血管平滑肌阻力增加，血管内皮受损，增加血栓发生的几率。

2肥胖和糖尿病的患者

糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素，这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常，使血管发生损伤。

3遗传因素

包括年龄、性别及一些特定的遗传特征，目前研究发现，遗传是最主要的因素。

4生活方式因素

包括吸烟、不健康饮食和缺乏锻炼。其中，吸烟会引起血管痉挛，导致血管内皮损伤。

5局部因素

包括促血栓形成因子增加、血流缓慢、血管管腔窄、动脉壁结构异常。凝血功能障碍的患者，发生血栓的几率更大。

另外，静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状，这就需要平时多注意观察身体。静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。

静脉曲张、脱水的患者血流比正常人缓慢，血小板与血管内膜接触机会增多，血小板就有可能沉积黏附在血管内膜上，继而形成静脉血栓。

大面积烧伤或感染、手术后、免疫疾病、高血糖高血压血脂异常的患者、妊娠期妇女的血液均黏稠，也容易形成静脉血栓。