这几天不知道为什么，心情很烦躁，心跳也跳的特别厉害，就连睡觉的时候都能感觉到心脏在跳动，还会做一些
这几天不知道为什么，心情很烦躁，心跳也跳的特别厉害，就连睡觉的时候都能感觉到心脏在跳动，还会做一些乱七八糟的梦，在梦里的感觉非常真实，虽然醒了以后不会记得但是感觉就像一晚上没睡似的，怎样才能让心情平静下来？每天都这样让我感觉神经兮兮的，不管是看什么听什么还是看谁都让我觉得很厌恶、心烦。很奇怪，我在五天前还不是这样，那之前我觉也睡得很好，觉得别人也很好，什么东西都很好，可是我现在讨厌一切东西，小孩子的哭声，别人笑的样子，好看的电影，还有食物也是，这样的生活总是让我感到混乱，我还有很多事要做，却不知道为什么一点做事的思绪都没有，我不想再这样了，真的很难受，我想像我五天前一样生活的自由自在而且快乐。请问怎样才能让心情平静下来？现在感觉很累。
我会试试的，谢谢....
追答遇事想开些。想想一辈子其实转眼就没了！尽量让自己每天都开心。没有过不去得坎。
追问也有这么想，可是不知道为什么心脏跳的特别厉害，都静不下心做事。
追答如果方便得话能说下，你是遇到什么事情了才出现这样得情况，还是突然之间就这样了？
追问也没有遇到什么事，就是前几天跟家里老人搬到一起住了，老人家时不时会说一些乱七八糟和负能量的话，虽然不怎么在意，但想一想好像确实是搬进去那天开始心脏就跳的得厉害了。而且开始想起以前与别人发生的不好的一些回忆。
追答嗯。那自己别想太多。老人说你得时候。你想想他们也那么大年纪了。自己劝劝自己别往心里去。老年人都是喜欢说些我们不爱听得。但是其实那是出于关心。总之别往心里去。还有过去得事不管好得坏得。当时都已经面对了。这样就够了！也就不要再多想什么了。即使那些回忆再不好。换个角度想下。那些都是你成长得经历。心理放下了想通想开了。以后就不会再因为过去得事。再给你带来什么烦心事得。总之就是你自己要会劝自己鼓励自己。天大得事。只要你想开。都能过得去
你照我说得先这样试试。不行就找好朋友多聊聊天。要是还没有好转。就去医院看下。是不是身体哪里不舒服导致得。
追问好的，谢谢
什么事也没发生，就是突然这样了，有没有什么吃的能让心情变平静？
追答没有食物可以.可以运动，锻炼身体，让自己疲惫以后，躺着睡着了，美美睡一觉
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