我患有精神病，什么也不懂，什么也不会做，综合能力很差！请问怎样才能提高我的综合能力？谢谢！

Answer 1

如果你不首先能够自由的控制自己的思维的话，那很难提高能力。因为你潜意识一直提醒自己有精神分裂，每每到了一些难点问题或者不好解决问题的时候。就会对自己的行为失控。因为你的意志力不够。所以想要提高，首先提升自己的自控力吧。时时刻刻的都要能够勇一个没有心脏病的健康人经过刻苦的专业训练，最终百米跨栏成绩超过刘翔，这叫天道酬勤；一个心脏病患者经过刻苦的专业训练，最终百米跨栏成绩超过刘翔并且自己没有猝死，这叫异想天开。

这个类比也可以用于精神疾病上。

很多人对于精神疾病，都有一个常见的误解：患精神疾病的人都是意志力薄弱的人，并认为是他们的错：“我怎么没有得精神疾病，都是矫情。”因而，也有部分患者硬扛着不去看病，认为自己的意志力足够坚强，疾病就会自己好。

事实上，精神疾病不是意志力薄弱所引起的，也不是一种矫情，而是由于脑内病变。

我们知道大脑是一个人精神世界的代表，所以往往会认为人的意志力可以左右大脑的一切，包括病变与否。实际上人类大脑十分复杂，自有其运行规律，并不能由人的意志完全左右，但当其病变时，则可以反过来实质性地影响到人类的精神世界，表现为一个人的情绪调节能力、认知思考能力等出现问题，也就是我们常见到的精神疾病的症状。也就是说，因为患者的大脑产生了病变，所以才导致了患者的精神脆弱，并非因为精神脆弱才导致患病和大脑病变。

所以，当我们要求患者如健康人一样积极的生活，不就等同于要求心脏病患者跑步跑出“刘翔”的成绩，这不就是在“强人所难”吗？当我们对着患者说：“你患病时因为意志力薄弱，意志力强一些病就好了。”这样的话语时，不就等同于对心脏病患者说“你跑不过刘翔是因为你自己不够刻苦，你多训练就能跑过他了”一样，这不就是在“异想天开”吗？



尽管，单纯的靠意志力虽然不能战胜病魔，但是结合良好的治疗和顽强的意志力却可以很好的控制病情。人的主观能动性在精神疾病恢复中起着非常重要的作用，比如：主动了解疾病特性，了解自己的病情程度，采取合适的治疗方法，提升患者的主观承受能力，这样患者和家属面对疾病的时候都能知道怎么努力，不至于手足无措。一般情况下，症状较轻微的患者可以采取抗精神疾病药物维持治疗。

然而，很多患者即便存在明显的精神症状，仍然不承认自己有病，不主动积极的配合治疗或检查，影响治疗的整体进度。这就是自知力缺失的表现，也是患者面临的一大难题。除此之外，药物药物疗效差、反复发作”是患者面临的第二难题。在这两种难题的作用下，促使患者最终发展为难治性精神疾病患者，面对这部分患者，推荐采用外科微创手术治疗。另外部分患者如果已经伴有明显且严重的药物副作用，在结合患者的病史、病情程度等一系列条件下，也可考虑采用外科微创手术治疗。

精神外科手术可直击病灶，根据患者核心的症状找出其对应的功能靶点，借助DTI、MRI、CT等影像医学技术融合定位的方式，精准确定手术靶点的坐标，减少损伤保证患者安全。患者术后即可看见明显的改变，幻觉、妄想、易暴易怒、无故伤人毁物等精神症状得到明显的控制或消除，能和家人正常交流沟通，自知力缺失的患者恢复自知力，配合治疗，这是药物治疗难以企及的。

我们有理由相信，随着现代医学技术的不断发展，脑立体定向技术将会不断完善和升级，未来将会有越来越多的重症精神疾病患者从中受益。敢的面对问题。一，积极就医、治疗！控制病情！
二，学习一些心理类的知识，调理好自己。
三，读一些情商类、励志类、社会类、文史类知识，你会变得更成熟。
四，多与亲友、他人交流，多学习别人的长处，提高自己的综合能力、素质。

Answer 2

可以通过一些很基本的日常小事做起，比如自己读读书，和家人进行分享心得，在能力范围内跑跑步锻炼锻炼，听听歌，培养兴趣爱好之类的。

Answer 3

从基层做起，另外要多读书多与别人交谈，在生活的点点滴滴要向前辈们学习，并且要加以总结融会贯通，只有这样才能够慢慢地提高你的综合能力。

Answer 4

可以看一些书籍提高知识修养，然后看一些电影或者辩论赛，学习表达能力，然后充分的利用时间去学习，