早上跳绳1000，不吃晚饭，可以减肥吗？一个月能减多少

Question

早上跳绳1000，不吃晚饭，可以减肥吗？一个月能减多少？

Answer 1

可以减肥，但是晚餐你可以不吃主食，可以吃一些水果之类的，饮食方面呢别吃油炸的，热量高的，这样是能减下来的，至于减多少是没有标准的，看你的能量消耗的大不大了。