有严重的纠结强迫症怎么办？一直都克服不了，甚至有点变严重了…反正就是内心感到不舒服，确认了还确认

Question

因为内心不舒服，反复不断确认，内心还是不舒服，如此感觉陷入恶性循环。
还有得治吗？

Answer 1

强迫症患者，往往把一些问题夸大化、灾难化了。
一，夸大了你出错、检查错误的概率。
二，夸大了你出错、查错带来的后果。
其实，有些事情，有那么要紧吗？

一般来讲，事不过三。你真的检查三遍的话，难道还会出鬼不成？
所以，自信点儿！
有时候，你明明知道检查过了，你还想检查，这只能说明是你的强迫症在作怪，
你要洞察、明了，知道这是强迫症来了，而不是现实、真实的什么问题、风险。

强迫症的话，你可以参考使用：
认知疗法、森田疗法、四步骤疗法等疗法。
找时间，可以咨询心理医生。
平时，
注意开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，不要过于计较、纠结于一时的感受、感觉。

Answer 2

应该去看一下心理医生，可以调节一下自己的心态，如果长期下去会更严重，多和朋友交流出去散心，给自己一种全新的生活方式

Answer 3

深有同感，我也有这样的问题。主要是内心的焦虑引起的，但你自己知道有问题，但就是没办法摆脱，真的挺痛苦的。比如说关门，一定要认三四次才能放心，就是害怕忘了关门，被人偷东西。只能说这样的问题只能自己安慰自己，有就有呗，只是强迫症而已，没什么大不了的，说明我们认真嘛。我现在已经放弃说怎么去治好这个毛病了，已经停止挣扎了，顺其自然就好。现代人因为生活节奏快，压力也很大，各有各的心理问题，已经比那些通过偷东西来解压的人好很多了。

Answer 4

可能因为工作强度大也压力太大的原因，本人也出现了这种强迫症和焦虑的症状，而且也有加重的趋势都快到了崩溃的边缘。后来找到领导说明情况，给调换了一个没有什么压力的岗位，工作了一段时间以后，加上家人的关心爱护，再加上本人的自我放松，心理暗示等疗法，现在基本是好了，没经过药物干涉治疗。你不妨也试试看下，祝你成功。

Answer 5

也属于抑郁症患者。建议听音乐，出处旅游。是很好的治疗方法。