假如你不上学的话，早上六点半至七点起床比较合适，因为你晚上睡得早，九点半躺在床上，十一点应该能睡着了吧，那样也有七八个小时睡眠，足够了，都说一日之计在于晨，假如你早上八九点起床，然后吃早餐什么的，一上午就快没了
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第1个回答 2020-03-14
一般六点左右起床合适，你真正做到了早睡早起，晚上休息够八小时了，睡眠算充足了，你是一个非常懂得养生的人，佩服你。
第2个回答 2020-03-14
正常情况下，最好日出而作，日落而息。晚上睡眠应保证成年人8小时左右，婴幼儿应保持在8-12个小时左右。老年人的睡眠可能有各种各样的原因，5-6个小时也可以。如果在11点以前就寝，保持放松的心态进入睡眠，早晨5-6点钟以前可以自然觉醒，可以保证睡眠在7-8个小时左右，这是最佳的睡眠时间。
第3个回答 2020-03-14
晚上睡眠不好，睡前喝杯温开水或者向后梳头100次促进血液循环有利于良好的睡眠。
第4个回答 2020-03-14
六点到六点半起床合适，看你是工作还是上学，早晨起床要安排好时间，洗漱，健身锻炼，做早餐吃早餐，女生还要化妆
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