午睡讲究多，千万要注意，到底什么样的睡眠姿势才是午睡最好的选择？

Question

午睡姿势是什么样最好？

Answer 1

现在我们为了生活的更加健康，都会进行午休时间的睡眠，可以在一定程度上弥补我们晚睡的觉，但是，我们不知道的是，午睡也是一件很讲究的事，那就是，到底怎样的午睡姿势才能更好的促进我们的睡眠，到底什么样的姿势才是午睡的最好选择呢。

我认为最好的就是正躺着睡，因为，这样能够更好的放松身体，让身体得到全当位的释放，在没有任何关节被压的情况下，能够提高我们的睡眠时间，让我们更好的进入深度睡眠，提高我们的睡眠质量。

因为，随着我们生活节奏的不断加快，我们能睡一个好的午觉现在对于我们上班族来说，简直是一件奢侈的事情，大部分的工作者都是利用中午那一点点的时间趴在桌子上进行午休，这样会给我们嗯颈椎带来很大的伤害，随着现如今得劲椎病的人越来越多，而且，一单患上颈椎病，医治起来会非常的麻烦，所以，如果我们有条件的话，一定要在工作室里边放一个简易的床，能够让我们，有一个好的休息环境。

还有就是，不要坐在椅子上仰着头睡觉，有时甚至会出现压迫气道导致呼吸不畅、压迫颈内静脉导致头颈不畅的情况，长此以往有导致颈椎病的可能。如果真的已经习惯这个睡姿，还是建议佩戴个环形颈椎枕什么的。

所以，最后为了我们的健康着想，一定要保证正确的睡眠姿势。

Answer 2

我觉得侧卧的睡眠姿势才是中午睡觉最好的选择，我是这样认为的，不知道别人怎么想的.

Answer 3

这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。

Answer 4

一般认为睡觉姿势以右侧卧位为好，因为这样可使心脏负担减轻，肝脏血流量加大，有利于食物的消化代谢。

Answer 5

午睡讲究多，千万要注意，平躺式的睡眠姿势才是午睡最好的选择，因为这样不会造成呼吸的困难。