怎样饮食更健康？

Answer 1

缓慢进食规律进食，吃饱即止学会区分，饿与不饿注意食物的色、香、味轻松进食，避免焦虑食之健康、吃出幸福感受食物，享受生活欣赏，使得在进食的同时，能够做到更加专注，通过调控饮食习惯，让身体逐渐健康，有利于减肥、降低暴食。