太在意别人的眼光看法 怎么办？

Question

就比如我找了个对象，就朋友闺蜜会说他长的丑，怎么着的，就那意思吧！我挺害怕别人的看法 别人说什么 我就感觉有点没面子

Answer 1

这是一种“聚光灯效应”

聚光灯效应指一个人过高地估计了别人对他/她的外表和行为。就好像人们认为他们站在“聚光灯”下受到每一个人关注一般。在餐厅里，当一个人的杯子掉在地上而感觉尴尬，他/她会认为每一个人都注意到了他/她。BarryManilow的T恤衫实验验证了聚光灯效应。学生被要求穿着有令人尴尬的图案的T恤衫进教室。该学生认为50%的其他同学都注意到了他的T恤衫，而实际上对同学们的统计反应，只有20%注意到了T恤衫。
我们在某些场合过分地注意了自己的外表和行为，引起了担忧出丑、胆怯、紧张、一举一动都谨小慎微。有人在办公室捂着电话交谈，在公共场所不敢大声说话，开会时过分紧张……请问一下，你在会议室内是否注意到了每个人的表情状态，他们是否和你一样紧张呢？显然没有……
所以，你完全能和其他人做得一样处事泰然，因为你现在知道了聚光灯效应。

Answer 2

太在意别人的看法怎么办？

Answer 3

这个应该是不自信的表现，你要做的的就是发现自己的优点相信自己一定强于别人，有了自信别人的眼光就不那么重要了

Answer 4

不要活在别人的眼里和嘴里，生活是自己的跟别人没有关系再说了别人怎么对你说你是他们的事情别因为别人耽误自己的人生影响自己的心情有必要吗？所以别人说你就是在羡慕你

Answer 5

虽然说要多听听别人的意见，但是太过于在乎别人的看法意见了就会失去自我，就不是为自己而活了。