最近心情很不好，一点小事就发火。怎么办

Answer 1

肝火旺盛，要多吃蔬菜水果，少吃辛辣，刺激，烧烤，油煎类食物。每天早睡，一定要保持睡眠时间，睡前洗澡放松心情，每天适当运动。

Answer 2

小憩 在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑。到野外去走走，看看花看看草吹吹风，想说什么就说，想发泄就发泄

Answer 3

首先要学会控制自己的情绪，在发火前对自己说：别生气。
会有效的。
建议买点疏肝理气的中药吃点。

Answer 4

听歌，放松心情

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Answer 5

把不快乐的事都忘掉，想一些开心的事