为什么我会很紧张，特别容易，心理素质很差，遇到一个

Answer 1

依、每天起床睁开眼之后马上对自己说“今天加油！” 贰、每天至少跟一个陌生人说话（至少一分钟，在公交上、假装问路、买东西） 三、找自己的好友监督自己。 四、是学生就常在寝室里面用怪诞的、发嗲、粗犷等等形式的语调念一小段新闻或笑话。 坚持，坚持，坚持 每个星期进行总结，对比，good！你一定成功。 我是（电灯依四W）希望帮到你